Min modifierade grundkurs passar alla problem och symptom men är designad så att även du som inte kan stå på knä kan vara med.
Här får du chans att stänga av dina kompensationer och återupprätta kroppens naturliga funktion.
Grundkurs – Modifierad
Typ av klass
Del av kursKlass 1 är till för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över tid för att sedan programmera om kroppen att jobba rätt.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
Typ av klass
Del av kursUtrustning
Klass 2 är till för att koppla på och stärka hållningsmusklerna i bäcken och ländrygg, balansera obalanser i höft och bäcken samt lära kroppen att svanka korrekt.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
Typ av klass
Del av kursUtrustning
Klass 3 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden får möjlighet att resa på sig naturligt i Wall – Heel Drops.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
Typ av klass
Del av kursUtrustning
Klass 3, nu tar vi upp jobbet till överkroppen, vi släpper kompensationer i överkroppen, mjukar upp bröstryggen och lära kroppen vad god överkroppshållning är.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
Typ av klass
Del av kursUtrustning
En och lär ryggraden att samarbeta. I slutet stärker vi höfterna.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
Typ av klass
Del av kursUtrustning
Klass 6 utmanar vi kroppen och lär kroppen jobba korrekt även i rörelse.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
Utrustning
