[…]
Grundföreläsning fokus Gamnacke – 20220525
Lecture type: Grundföreläsningar
Har du missat en gratisföreläsningen eller vill se av föreläsningarna igen?
Här samlar jag alla tidigare gratisföreläsningar. :)
Grundföreläsning med fokus axlar – 20220406
Detta är en superbra grundföreläsning som passar extra bra för dig med onda, stela och framåtroterade axlar. Utmaning: Gör klassen varje dag (11, 17 eller 29 min) i 2 veckor och upplev skillnaden. Anta utmaningen här TIPS: Ta foton före och efter utmaningen […]
Grundföreläsning med fokus axlar – 20220316
Detta är en superbra grundföreläsning som passar extra bra för dig med onda, stela och framåtroterade axlar. Utmaning: Gör klassen i 2 veckor och upplev skillnaden. Anta utmaningen här TIPS: Ta foton före och efter utmaningen Se kvällens klass här […]
Gratisevent framåtroterade axlar – 20220110
Vi kickstartar året med en grundföreläsning om hållning med fokus på framåtroterade axlar. Utmaning: Gör klassen i 3 veckor och upplev skillnaden. Anta utmaningen här TIPS: Ta foton före och efter utmaningen Se kvällens klass här […]
Gratisföreläsning om hållning – 20211025
På denna föreläsning går jag igenom vad korrekt hållning är och hur du, enkelt, kan ta reda på om du har några obalanser som på så vis kan leda till spänningar och problem i ländryggen. Se kvällens klass här […]
Gratisföreläsning om hållning – 20210922
På denna föreläsning går jag igenom vad korrekt hållning är och hur du, enkelt, kan ta reda på om du har några obalanser. Det är viktigt att veta om du har obalanser eftersom obalanser på sikt kan leda till minskad ork, stelheter, slitage/värk och ökad skaderisk. Lär dig hur du genom dessa 8 foton på din hållning/funktion […]
Gratisförläsning – 20210830
På denna föreläsning går jag igenom vad korrekt hållning är och hur du, enkelt, kan ta reda på om du har några obalanser. Det är viktigt att veta om du har obalanser eftersom obalanser på sikt kan leda till minskad ork, stelheter, slitage/värk och ökad skaderisk. Lär dig hur du genom dessa 8 foton på din hållning/funktion […]
Introduktion av Postural Yoga – 20210524
Denna föreläsning är en introduktion av Postural Yoga. Jag pratar om vad rätt hållning är och går igenom hur du kan upptäcka att du har kompensationer i kroppen. […]
Lägg upp din träning & välj rätt klass – 20210112
Denna gång går igenom hur du får du mest av din tid här på Postural Yoga Online. Jag ger dig mina bästa tips och guidar dig genom hemsidan. Perfekt att se om du har svårt att veta vilka klasser du ska göra eller om du funderar på att bli medlem. 05:32 Sändningen startar 06:09 Om Postural […]
Läs mer… from Lägg upp din träning & välj rätt klass – 20210112
