Här kommer 4 övningar som är bra att ta in dagligen som komplement till andra …
Stående övningar för bröstryggen
Längd: >15 min
Mot stela höfter och fotleder
Skakpass i 3 block som fokuserar att få igång rätt funktion i fötter och höfter …
Månadens korta – mot ländryggsont
En klass som släpper på spänningar runt höft och ländrygg. Perfekt klass att testa om …
Bröta loss stelheter i bröstryggen på 14 min!
Månadenskorta jobbar på att mjuka upp i bröstryggen på olika sätt och är en kortversion …
Vakna upp med flow
Ett kort flow-pass som går igenom och väcker hela kroppen oavsett om du behöver väcka den på morgonen eller mitt på dagen. Få full tillgång Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner! Bli medlem Redan medlem? Logga in
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
…
Bröstryggspass delux
Ett pass som direkt går in och jobbar bröstryggen. Perfekt för dig som kört PY …
Räta upp kroppen på 18 minuter
Månadens korta rätar upp hela kroppen från topp till tå på 18 minuter. Testa klassen …
Mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Ett extra mjukt pass där vi går långsamt från övning till övning. Fokus ligger på …
Månadens korta – Fokus nacke!
Mjukar upp bröstryggen och lär rätt muskler lyfta upp överkroppen, för när rätt muskler lyfter …
Klass 2 – Intro (7 min)
Se denna informationsvideo innan du gör klass 2. …
