Perfekt skak-pass för dig som har stelheter i säte och/eller baklår eller om du har …
Kort skak-pass för stela säten och baklår!
Längd: 25-35 min
Mjuk och balanserande klass för höfter
Balansera och stabilisera höfterna. Bra klass när du haft en stressig dag och vill lugna …
Stabilisera och stärk ditt gångsteg!
Idag rätar vi upp benen och släpper på spänningar om du är kobenthet och/eller har …
Stärka enbensstyrka och stabilitet
Ikväll kommer en fysisk utmaning! Vi kommer jobba med att stärka enbensstabilitet och jobba igång …
Stärk och mjuka upp kroppen!
Denna klass jobbar med att stärka och koppla ihop hela kroppen och lämnar en upprätt …
Mot stela höfter och fotleder
Skakpass i 3 block som fokuserar att få igång rätt funktion i fötter och höfter …
Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
En klass mot ömma ländryggar, sköra knän och stela höfter. Mjuk men kraftfull klass! Ge …
Läs mer… from Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
Klass 5 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
I den här klassen lyfter vi hållningen upp från höfterna och lossa på stelheter i …
Läs mer… from Klass 5 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Klass 4 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
I denna klass fokuserar vi på att mjuka upp bröstryggen rejält! Klassen lämnar en lätt …
Läs mer… from Klass 4 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Klass 3 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
I denna klass jobbar med att stabilisera höfterna och skulderbladen för att sedan kunna lyfta …
Läs mer… from Klass 3 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
