Ett bra pass som är extra bra för dig som är en backhoppare och för dig med problem med ländryggen. Block 1 (29 min): Stärker hela ryggen med fokus på ländrygg. Block 2 (13 min): Stärker djupa höftböjarna och får bak höften.Block 3 (7 min): Vilar kroppen in i rätt position.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Stärka ländryggen
I detta pass jobbar vi på att skapa en core-stabilitet på Postural Yoga vis. Vi kommer att varva mer utmanande övningar för mage och rygg med påkopplande övningar som aktiverar de muskler vi behöver i de mer utmanande övningarna.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Bygga core inifrån och ut
Ett superbra skakpass som funkar för de allra flesta. Klassen är extra bra för dig som är kobent, har problem med ländryggen och eller har stela höfter, baklår eller vader. Klassen är 28 minuter utan skak-övningen på slutet. Väldigt bra pass att starta med om du aldrig skakat förut. Jag visar även ett alternativ till
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Ett bra skak-pass att starta med
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Postural Yoga Flow
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Postural Yoga Soft
Ett varmt pass i flöde där vi skakar av oss stress och blockeringar på slutet. :) Klassen är 35 min utan skakningarna på slutet.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Flow med skak på slutet
Perfekt pass för dig med skör ländrygg och hög svank. Även ett bra pass att starta med när man är ny. Block 1: 17 min. Block 1 och 2: 35 min Block 1, 2 och 3: 47 min Block 1 (start 01:55): släpper kompensationer och stelheter passivt och kopplar på hållningssystemet. Block 2 (start 19:17):
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Mot ländryggsont
Mjukar upp bröstryggen och släpper stelheter som hindrar överkroppen att resa sig upp.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Bröstryggs-flow
En otroligt bra klass som jobbar hela kroppen. Ett klassiskt Postural Yoga program.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Postural Yoga Soft
Ett härligt och varmt pass. :) Jobbar igenom hela kroppen. Extra bra för dig som har utåt roterade fötter eller om du står brett mellan fötterna. Ett kanonpass att göra om och om igen.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar.
Bli medlem
[…]
Läs mer… from Postural Yoga Flow