Ett superpass mot gubbvad, stela vader och problemvader generellt. Utmaning: gör hela passet 2-3ggr/vecka under …
Pass mot ”gubbvad”
Limitation: Lyfta armarna över huvudet
Mjuka upp bröstrygg och höfter – del 2
Vi fortsätter på samma tema som förra torsdagen med att mjuka upp bröstryggen och höfterna! …
Stabilisera och stärk ditt gångsteg!
Idag rätar vi upp benen och släpper på spänningar om du är kobenthet och/eller har …
20 min mot stela höfter!
Månadens korta jobbar på att stabilisera och mjuka upp höfterna så att stelheter och värk …
Klass mot roterat bäcken och krum bröstrygg!
EN klass som är super om du har roterat bäcken eller andra obalanser mellan höger …
Mot stela höfter och fotleder
Skakpass i 3 block som fokuserar att få igång rätt funktion i fötter och höfter …
Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
En klass mot ömma ländryggar, sköra knän och stela höfter. Mjuk men kraftfull klass! Ge …
Läs mer… from Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
Månadens korta – mot ländryggsont
En klass som släpper på spänningar runt höft och ländrygg. Perfekt klass att testa om …
Ett stärkande pass för höfter
Stärk enbenstabilitet och styrkan i utsida höft. Bra för alla men extra bra för dig …
Klass 1 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Häng med på årets första klass för axlar och bröstrygg. Kom igång och lossa på …
Läs mer… from Klass 1 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
