Klassen är extra bra för dig som har stel bröstrygg, framåtskjutet huvud, gamnacke, stela axlar/nacke …
Läs mer… from Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Limitation: Lyfta armarna över huvudet
Mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Ett extra mjukt pass där vi går långsamt från övning till övning. Fokus ligger på …
Månadens korta – Fokus nacke!
Mjukar upp bröstryggen och lär rätt muskler lyfta upp överkroppen, för när rätt muskler lyfter …
Klass 3 – 31 min
I klass 3 pratar vi om för mycket och för hög svank och testar övningar för det. …
Klass 2 – 27 min
I klass 2 rätar vi upp fötterna och balansera förhållandet mellan fot, knä och höft. …
Gratisklass – Stel bröstrygg och framåtroterade axlar
Kom igång efter sommaren med detta gratisevent. Bygg nya rutiner och var med på denna …
Läs mer… from Gratisklass – Stel bröstrygg och framåtroterade axlar
2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer
Månadens utmaning mot spända framlår, hög svank och spända ryggfiléer. Dessutom jobbar den på att …
Läs mer… from 2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer
Balansera kedjan fot, knä och höft
Skapa rätt gångmönster
Månadens korta för augusti hjälper kroppen att aktivera och stärka de muskler som ska lyfta …
Grundklass 1 – 27 min
Kortare version av grundklass 1. Här lär du dig att stänga av kompensationer och obalanser …
