Ett påkopplande och häftigt pass som, utan stretching, lyfter din hållning upp och lämnar dig …
Begränsning: Lyfta armarna över huvudet
Återskapa rätt fotposition | Steg 2
I steg 2 fortsätter vi att släppa på kompensationer som drar dina fötter utåt men …
Grundbalanserande pass
Ett superpass som lyfter din hållning upp utan stretching eller överkroppsövningar – ett pass som …
Koppla på och stabilisera höft och ländrygg
Trots att detta är ett pass med mindre stretching och mer påkoppling och stabilisering kommer …
11 min mot utåtroterade fötter
Månadens korta mot utåtroterade fötter och widestance (när man står brett mellan fötterna). …
Stärka och balansera höfter och rätt svank
Ett superpass för höfter och för att stärka rätt svank.:) …
Pass för rätt svank och fotposition
Extra bra för dig som har för hög eller för mycket svank, kobent och har …
Stabilisera dina höfter
Ett kort pass med noga utvalda övningar, där vi jobbar med olika muskler som fäster …
Öppna upp och stabilisera höfterna
Ett superpass för dig med stela höfter och framlår. :) …
Öppna upp dina höfter – Steg 2
I steg 2 så lägger vi till mer styrka ovan på den stabilisering du redan …