Ett pass där vi jobbar på att räta upp kroppen och avslutar i en stående …
Begränsning: Lägga vikt på handlederna
Lugna ner nervsystemet minska spända muskler
En klass som jobbar på att lugna ner nervsystemet samtidigt som vi minskar en hög …
Stärk coren på ett skonsamt sätt.
En klass som tränar coren på ett skonsamt sätt samt jobbar på att stabilisera hållningssystemet …
Stärka och öppna upp höfterna
Lär kroppen svanka med rätt muskler, minska bäckenrotationer, öppna upp och stärk höfterna (korrekt svank) …
Stärk höfterna och minska kobenthet
Balansera och stärk fötter, knän, höft och samarbetet dem emellan. Bra för dig som har …
Snällt pass mot höftvärk
Relativt lätta övningar mot höftvärk. Bra för dig som har dålig balans, har svårt att …
Sittande klass på 16 min
En lättare klass där du sitter eller står mot en stol hela passet. Vi hinner …
Mjukstarta dagen
En mjuk klass som är perfekt att göra när du känner dig trött och egentligen …
Stärka och öppna upp dina höfter
I denna klass jobbar vi på att öppna upp och stärka höfterna. En för många …
Höft och bröstrygg stärkande pass mot vägg
Kortare klass mot vägg som är perfekt för dig som behöver skapa eller stärka din …