Släppa kompensationer och stärka insida lår och kedjan mellan fot, knö och höft. Detta pass …
Begränsning: Lägga vikt på handlederna
Stäkra höfter och insida lår
Ett väldigt balanserande och stärkande pass för höfter. Vi aktiverar många muskler kring höfter som …
Postural Yoga Soft
Ett pass där vi använder en stol mycket. Både för att koppla på, slappna av …
Balansera höfter och ländrygg
Favorit i repris från 20210928. Denna klass är också den första klassen av sex klasser …
Postural Yoga Soft
En ny klass för dig som har svårt att stå på knä. Kopplar på, stabiliserar …
Grundklass 3 – onda knän
Klass 3 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden …
Grundklass 5 – onda knän
Klass 5 lär ryggraden att samarbeta. I slutet stärker vi höfterna. …
Grundklass 4 – onda knän
Klass 4, nu tar vi upp jobbet till överkroppen, vi släpper kompensationer i överkroppen, mjukar …
Grundklass 2 – onda knän
Klass 2 är till för att koppla på och stärka hållningsmusklerna i bäcken och ländrygg, …
Grunklass 1 – onda knän
Klass 1 är till för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över …