Ett påkopplande och häftigt pass som, utan stretching, lyfter din hållning upp och lämnar dig …
Begränsning: Inga begränsningar
Grundbalanserande pass
Ett superpass som lyfter din hållning upp utan stretching eller överkroppsövningar – ett pass som …
Koppla på och stabilisera höft och ländrygg
Trots att detta är ett pass med mindre stretching och mer påkoppling och stabilisering kommer …
Lär höfterna jobba och överkroppen slappna av
Passet lär kroppen att svanka korrekt och att stärker hållningsmusklerna i höfter och ländrygg samtidigt …
Mot stelheter i armar, axlar och bröstrygg
Passet släpper stelheter i armar och axlar samt mjukar upp en stel och krum bröstrygg. …
Pass för dig som står brett och med fötterna utåt
Passet rätar upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden får möjlighet att resa på …
Läs mer from Pass för dig som står brett och med fötterna utåt
Månadens korta för stel bröstrygg
Denna månad får ni ett kort pass för stel bröstrygg och framåtroterade axlar. Först går …
Påsk-flow för hela kroppen
Ett kortare flow som har ”allt” – perfekt när du har lite tid och vill …
Block-pass för rätt svank och kurvatur i ryggen
Ett blockpass för att korrekt svank och kurvatur genom ryggen. Block 1 (nivå1 – start …
Läs mer from Block-pass för rätt svank och kurvatur i ryggen
Stabilisera och stärk höfterna
Ett pass som stärker höfterna och bröstryggen. Passet lär fot, knä höft att samarbeta, hela …