Perfekt skak-pass för dig som har stelheter i säte och/eller baklår eller om du har …
Kort skak-pass för stela säten och baklår!
Limitation: Inga begränsningar
Mot överkroppsrotationer
I den här klassen kommer vi att jobba på vridningar och att få bort rotationer …
Mjuk och balanserande klass för höfter
Balansera och stabilisera höfterna. Bra klass när du haft en stressig dag och vill lugna …
Stabilisera och stärk ditt gångsteg!
Idag rätar vi upp benen och släpper på spänningar om du är kobenthet och/eller har …
Ge dig själv 60 min av kärlek!
På 60 min hinner du jobba igenom hela kroppen lugnt och metodiskt! Detta är ett …
Stärka enbensstyrka och stabilitet
Ikväll kommer en fysisk utmaning! Vi kommer jobba med att stärka enbensstabilitet och jobba igång …
20 min mot stela höfter!
Månadens korta jobbar på att stabilisera och mjuka upp höfterna så att stelheter och värk …
Stärk och mjuka upp kroppen!
Denna klass jobbar med att stärka och koppla ihop hela kroppen och lämnar en upprätt …
Klass mot roterat bäcken och krum bröstrygg!
EN klass som är super om du har roterat bäcken eller andra obalanser mellan höger …
Mot stela höfter och fotleder
Skakpass i 3 block som fokuserar att få igång rätt funktion i fötter och höfter …
