Månadens korta mot utåtroterade fötter och widestance (när man står brett mellan fötterna). …
Begränsning: Inga begränsningar
Gratisklass för bättre hållning och minskad värk
Ett beskrivande och lärande pass i 2 block som både rätar upp benen och får …
Läs mer from Gratisklass för bättre hållning och minskad värk
Ge dig själv 60 min av kärlek!
Favorit i repris – under 60 min jobbar vi igenom hela kroppen lugnt och metodiskt! …
Minska hög svank och ländryggsproblematik
Detta pass är för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över tid …
Stärka och balansera höfter och rätt svank
Ett superpass för höfter och för att stärka rätt svank.:) …
Minska obalanser i höfterna och stärk rätt svank
Balansera höfterna, jämna ut bäckenobalanser (rotationer och skiftningar) och räta upp bröstryggen. Extra bra för …
Läs mer from Minska obalanser i höfterna och stärk rätt svank
Pass för rätt svank och fotposition
Extra bra för dig som har för hög eller för mycket svank, kobent och har …
Flow med fokus på rotationer
Ett härligt flow med fokus på att öka rotationen i ryggen och att öppna upp …
36 effektiva minuter för hela kroppen!
Släppa stelhet i säte, framlår och bröstrygg samtidigt som du balanserar ländryggen och rätar upp …
Alla hjärtans dag-utmaning!
Här kommer ett ”skrivbords”-pass för dig som sitter mycket framför skärm! Du kan antingen göra …