4 stående övningar för att koppla på hållningssystemet som tar mindre än 10 minuter att …
Begränsning: Inga begränsningar
Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
Ett superbra skakpass. Extra bra för dig som som har problem med kobenthet, stela höfter …
Läs mer from Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
Postural Yoga Flow
En klass som är effektiv att resa upp fotvalvet. Minskar pronation (plattfot). …
Postural Yoga Soft
Ett pass extra bra om du är stel i SI-leder, har platt ländrygg (ingen svank), …
Postural Yoga Flow
En klass i flöde. Lite högre tempo och vi avslutar i Modified Floorblock. …
Postural Yoga Flow
Mycket Bröstrygg och överkroppshållning. …
Introduktion
Starta grundkursen med att lyssna på denna introduktionsvideo på 5 minuter. Påminnelse: Ta gärna dessa 8 …
Intro – Introduktionskursen
Starta introduktionskursen med att lyssna på denna introduktionsvideo på 6 minuter. Tips – Ta foton …
Postural Yoga Flow
Ett pass för hela kroppen. Speciellt anpassat för att lyfta överkroppen. Stärka bröstryggen. DU behöver …
Räta upp kobenta ben
Skak-pass. Pass bra om du har utåtroterade fötter, står brett mellan fötterna (wide-stance) eller kobenthet. …