Idag rätar vi upp benen och släpper på spänningar om du är kobenthet och/eller har …
Stabilisera och stärk ditt gångsteg!
Limitation: Lägga vikt på knäna
20 min mot stela höfter!
Månadens korta jobbar på att stabilisera och mjuka upp höfterna så att stelheter och värk …
Klass 5 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
I den här klassen lyfter vi hållningen upp från höfterna och lossa på stelheter i …
Läs mer… from Klass 5 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
Ett stärkande pass för höfter
Stärk enbenstabilitet och styrkan i utsida höft. Bra för alla men extra bra för dig …
10 dagars-utmaning för hela kroppen!
Klass som jobbar hela kroppen på 22 min – perfekt nu i julstressen. Häng på utmaningen och …
Bygg styrka i ryggen
På klassen bygger vi styra i hela ryggen. Vi kopplar på och lär kroppen att …
Räta upp benen och förbättra balansen!
Klassen rättar upp benen från en kobenthet och/eller fötterna utåt och kickar igång muskler som …
Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Klassen är extra bra för dig som har stel bröstrygg, framåtskjutet huvud, gamnacke, stela axlar/nacke …
Läs mer… from Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Ett extra mjukt pass där vi går långsamt från övning till övning. Fokus ligger på …
Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Stående och sittande övningar som jobbar igenom hela kroppen. Vi stärker höfterna och rätar upp …
Läs mer… from Helkropps-pass med stående och sittande övningar
