I detta pass bygger vi styrka i hela ryggen. Vi kopplar på och lär kroppen …
Begränsning: Lägga vikt på knäna
Räta upp benen och förbättra balansen!
Klassen rättar upp benen från en kobenthet och/eller fötterna utåt och kickar igång muskler som …
Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Klassen är extra bra för dig som har stel bröstrygg, framåtskjutet huvud, gamnacke, stela axlar/nacke …
Läs mer from Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Ett extra mjukt pass där vi går långsamt från övning till övning. Fokus ligger på …
Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Stående och sittande övningar som jobbar igenom hela kroppen. Vi stärker höfterna och rätar upp …
Läs mer from Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Favorit i repris – En längre Feel Good Klass.
Ett härligt pass från 20210914 som lugnar ner systemet, släpper på stelheter som blir när …
Förbättra koordinationen
Ett pass som synkar höger och vänster hjärnhalva. Klassen jobbar på utåtroterade fötter/lår, widestance och …
Favorit i Repris från 20201119
Torsdag 21/7 är jag bjuden på Lady Gaga och jag kommer därför att sända en …
Stärka och återbalansera psoas i 3 block
Ett skakpass då vi stärker och stabiliserar de djupa höftböjarna och stärker en naturlig svank. …
Pausövningar mot gamnacke
Ett kort men effektivt pass för dig som sitter mycket, har gamnacke eller framåtroterade axlar. …