…
Begränsning: Ligga på mage
Postural Yoga Flow
Ett kort flowpass på 13 minuter. Perfekt start på dagen för att släppa stelheter, få …
Grundklass 3 – onda knän
Klass 3 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden …
Grundklass 5 – onda knän
Klass 5 lär ryggraden att samarbeta. I slutet stärker vi höfterna. …
Grunklass 1 – onda knän
Klass 1 är till för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över …
Postural Yoga Soft
Mjukt och lugnt pass. Perfekt att göra på morgonen. Bra för dig med sköra knän. …
Postural Yoga Soft
En stående och sittandeklass för dig med onda knän.En perfekt klass för dig som inte …
Känsliga knän
Ett härligt pass som lugnar ner systemet, släpper på stelheter som blir när vi är …
Postural Yoga Soft
Klassen är uppbyggd i 2 block.Block 1 (30 min): jobbar vi med att stabilisera och …
Armar/bröstrygg
Månadens korta – Perfekt pass för stela bröstryggar och armar. Bra pass att göra efter …