I steg 2 fortsätter vi att släppa på kompensationer som drar dina fötter utåt men …
Begränsning: Ligga på rygg
6 min flow för att väcka kroppen och knoppen
Ett kort och skönt pass som är lätt att ta till när man inte har …
Stärk utsida höft + fot, knä, höft kedjan
Ett effektivt pass för att räta upp och stärka benen – passet lämnar dig med …
Träna coren och stretcha igenom kroppen på 19 min
Ett superpass för att stärka coren och träna på att hålla rätt core-stabilitet genom olika …
Läs mer from Träna coren och stretcha igenom kroppen på 19 min
Solhälsningen steg för steg
Favorit i repris från 20201112 – Lär dig Solhälsningen steg för steg. Ett tufft pass …
Favorit i repris – Flöde med fokus underkropp
Ett pass i flöde där du får släppa på stelheter i skinka, vader och lår. …
Flöde med fokus underkropp
Ett pass i flöde där du får släppa på stelheter i skinka, vader och lår. …
Morgonflow med fokus bröstrygg
Starta dagen med ett härligt morgonflow som kickar igång och öppnar upp kroppen! …
Sittande klass på 16 min
En lättare klass där du sitter eller står mot en stol hela passet. Vi hinner …
Flow-pass efter träning
Bra pass som släpper stelheter i underkroppen som kan blivit efter träning. Passet skapar mycket …