Ett härligt pass flöde där vi sträcker ut kroppen och får igång cirkulationen i kroppen. …
Begränsning: Ligga på rygg
Lär dig gå korrekt – 7 övningar
Pass utan tillbehör! Allt du behöver är en vägg. Gör hela klassen i ett svep …
Vakna upp med flow
Ett kort flow-pass som går igenom och väcker hela kroppen oavsett om du behöver väcka den på morgonen eller mitt på dagen. Få full tillgång Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till hela sidan! Bli medlem Redan medlem? Logga in
…
Årets sista flow
Favorit i repris från 20220113 – en klass som skapar lugn och kickar igång kroppen! …
Jobba igenom hela kroppen på 22 min!
Detta är ett pass som jobbar igenom hela kroppen på 22 min och lämnar dig …
Räta upp kroppen på 18 minuter
Månadens korta rätar upp hela kroppen från topp till tå på 18 minuter. Testa klassen …
Mjuk flowpass med info och förklaring
En förklarande klass där vi bryter upp solhälsningen och går igenom del för del. …
Genomgång flow pass – bra för nybörjare
Lär dig Solhälsningen steg för steg. Ett tufft pass där vi går igenom alla delar …
Utmanade flow med skak på slutet
Vi tröttar ut kroppen för att sedan skaka loss på slutet. En kortare skak-klass när …
Månadens korta – Fokus nacke!
Mjukar upp bröstryggen och lär rätt muskler lyfta upp överkroppen, för när rätt muskler lyfter …