Stående och sittande övningar som jobbar igenom hela kroppen. Vi stärker höfterna och rätar upp …
Läs mer from Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.
”*” anger obligatoriska fält
Stående och sittande övningar som jobbar igenom hela kroppen. Vi stärker höfterna och rätar upp …
Läs mer from Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Månadens korta för augusti hjälper kroppen att aktivera och stärka de muskler som ska lyfta …
Ett kortare pass som du kan göra för att boosta dig själv på morgonen eller …
Klassen fokuserar på att släppa stelheter i ryggen så att nacke och ländrygg kan slappna …
Ett pass i flöde utan tillbehör – perfekt när du är på resande fot eller …
I detta pass jobbar vi på att skapa en core-stabilitet på Postural Yoga vis. Vi …
Ett kort men effektivt pass för dig som sitter mycket, har gamnacke eller framåtroterade axlar. …
Lugnt men kraftfullt pass för att stabilisera höfterna och lära överkroppen slappna av. Perfekt klass …
Månadens korta släpper på stelheter i baksidalår och stärker kedjan mellan fot, knä och höft. …
Ett härligt pass som både ger ett lugn men också kickar igång kroppen. Glädje känner …