En mjuk klass som är perfekt att göra när du känner dig trött och egentligen …
Begränsning: Växla mellan stående och liggande
Mjukstarta dagen när du är trött
Ett bra pass att göra om du känner dig trött och behöver väcka kroppen på …
Stärka och öppna upp dina höfter
I denna klass jobbar vi på att öppna upp och stärka höfterna. En för många …
Ett lugnande och läkande pass
Detta pass är bra att göra om du är stressad, hängig eller är lite småsjuk. …
Lär dig gå korrekt – 7 övningar
Pass utan tillbehör! Allt du behöver är en vägg. Gör hela klassen i ett svep …
Mot överkroppsrotationer
I den här klassen kommer vi att jobba på vridningar och att få bort rotationer …
Mjuk och balanserande klass för höfter
Balansera och stabilisera höfterna. Bra klass när du haft en stressig dag och vill lugna …
20 min mot stela höfter!
Månadens korta jobbar på att stabilisera och mjuka upp höfterna så att stelheter och värk …
Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
En klass mot ömma ländryggar, sköra knän och stela höfter. Mjuk men kraftfull klass! Ge …
Läs mer from Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken
Klassen är extra bra för dig som har stel bröstrygg, framåtskjutet huvud, gamnacke, stela axlar/nacke …
Läs mer from Gratisklass – mjuka upp bröstryggen & få bak nacken