Mjukar upp bröstryggen och lär rätt muskler lyfta upp överkroppen, för när rätt muskler lyfter …
Begränsning: Växla mellan stående och liggande
Klass 4 – 33 min
I klass 4 pratar vi om vad som händer när man inte har någon svank/rumpa …
Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Stående och sittande övningar som jobbar igenom hela kroppen. Vi stärker höfterna och rätar upp …
Läs mer from Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Pausövningar mot gamnacke
Ett kort men effektivt pass för dig som sitter mycket, har gamnacke eller framåtroterade axlar. …
Stärkande övningar mot kobenthet
Månadens korta släpper på stelheter i baksidalår och stärker kedjan mellan fot, knä och höft. …
Postural Yoga Flow
Pass när du är låg/har lite energi
Mjukt och lugnt pass. Perfekt pass att göra på kvällen eller när du känner dig …
Postural Yoga Soft
En stående och sittandeklass för dig med onda knän.En perfekt klass för dig som inte …
Postural Yoga Soft
Pass som kopplar på hållningsmusklerna i höft och ländrygg för att sedan stärka ländrygg och …
Postural Yoga Soft
Mjukt pass som bygger tillit. Stabiliserar höfterna och kopplar på hållningssystemet så att, med tid, …