Jag svarar på frågor från er medlemmar.
00:50 Kramp i hålfötterna – Tips!
03:04 Jag glider med fötterna i Airbench – tips + alternativ övning
09:24 Ska jag medvetet tänka på min hållning i vardagen?
11:41 Övning/tips för att hitta rätt hållning när du står upp
15:46 Jag har rotation i hela kroppen och är därför stel – tips.
En riktig ”urvridning” för dig med rotationer i kroppen
Släppa stelhet i utsida höft och rygg
18:58 Supination vs Pronation och Hjulbent vs Kobenthet
19:39 Vilka klasser hjälper mot hjulbenthet?
20:10 Vilka övningar ska jag göra för att få mer neutral fotnedsättning?
Kolla in övningen jag visade här
27:44 Tips när du gör Windmill för att få mer stabilitet
28:46 Jag får ont i ländryggen när jag gör Cross Crawling – With Block – tips.
