Jag svarar på frågor från er medlemmar.
00:22 Har du några fysiska träffar i övriga Sverige?
01:08 Klass som stärker rumpa och minskar smärta som strålar ner i låret.
Stärka 33 min: https://www.posturalyoga.se/klasser/rata-upp-benen-och-forbattra-balansen-20221122/
Släppa 17 min: https://www.posturalyoga.se/klasser/manadens-korta-20220906/
02:34 Hur ska jag promenera på bästa sätt?
04:03 Är det normalt att det gör ont när man är nybörjare?
06:10 Vilka klasser jag ska göra efter grundkursen?
09:06 Jag har artros i en höft – hur ska jag tänka och vilka klasser ska jag göra?
Gå Grundkursen + testa någon av dessa 2 klasser:
Räta upp benen och förbättra balansen 33 min: https://www.posturalyoga.se/klasser/rata-upp-benen-och-forbattra-balansen-20221122/
Stärker gång 33 min: https://www.posturalyoga.se/klasser/rata-upp-benen-och-forbattra-balansen-20221122/
12:00 Ska jag ställa fötterna med tredje tån rakt fram på gymmet?
16:05 Jag sitter mycket och läser får ont – tips + en klass att göra.
10 min paus-program vid stillasittande: https://posturalyoga.se/videos/pausovningar-mot-gamnacke-20220405/
20:56 Hur kan jag träna mina fötter så jag kan sitta i skräddare?
22:33 Jag har svårt att hålla upp midjan när jag ligger på sidan – tips!
26:22 Svar på om Postural Yoga kan hjälpa vid olika problem.
30:00 Kan Postural Yoga hjälpa vid trauma behandling?
Testa mina skak-pass: https://www.posturalyoga.se/videoarkiv/classtype-skak/
Lyssna på dessa föreläsningar:
Skakningar & undantryckta känslor – 20201201
En viktig föreläsning om känslor & hållning – 20210426
Bättre hållning och skakningar kan få oss att må bättre
