Videoarkiv Sök efter: Klasser (18)Kurser (3)Föreläsningar (23)Q&A:s (13)Instruktioner (148) Filters Reset all × Del av kurs × Filtrera Rensa filter Typ av klass Block-pass (0) Del av kurs (18) Gratisklass (1) LIVE (0) Långsam klass (mer info) (0) Månadens korta (0) Postural Yoga Flow (0) Postural Yoga Soft (0) Skak-pass (0) Specialklasser (0) Utmaning (0) Utomlands (0) Längd 25-35 min (2) 15-25 min (1) 35-45 min (2) 45 < (1) >15 min (0) Utrustning Ett block (8) Matta (13) Bord (0) Stol (7) Bälte (8) Stor vägg (5) Två block (8) Sockar (0) Liten vägg (80cm) (8) Nivå Nivå 1 (1) Nivå 2 (3) Nivå 3 (1) Nivå 4 (0) Fokusområde Bröstrygg/armar (2) Nacke/axlar (1) Höfter/ländrygg/core (3) Underkropp/ben (2) Knän (2) Fot/fotled (1) Hela kroppen (0) Begränsningar Kan inte lägga vikt på handlederna (1) Kan inte ligga på mage (3) Kan inte lyfta armarna över huvudet (3) Kan inte lägga vikt på knäna (1) Kan inte ligga på rygg (0) Show (18) Cancel Filtrera Rensa filter Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Del av kursNivå 3Grundklass 6 – onda knän5 okt 2021Del av kursGrundklass 3 – onda knän5 okt 2021Del av kursGrundklass 5 – onda knän5 okt 2021Del av kursGrundklass 4 – onda knän5 okt 2021Del av kursGrundklass 2 – onda knän5 okt 2021Del av kursGrunklass 1 – onda knän5 okt 2021Del av kursGrundklass 29 dec 2020Del av kursGrundklass 39 dec 2020Del av kursGrundklass 58 dec 2020Del av kursGrundklass 48 dec 2020Del av kursGrundklass 18 dec 2020Del av kursGrundklass 68 dec 2020Del av kursNivå 2 33 minIntroduktionsklass 422 maj 2022Del av kursNivå 2 37 minIntroduktionsklass 322 maj 2022Del av kurs, GratisklassNivå 1 27 minIntroduktionsklass 119 maj 2020Del av kursNivå 2 22 minIntroduktionsklass 219 maj 2022Del av kurs6 minIntro – Grundkursen7 apr 2020Del av kursIntro – Introduktionskursen7 apr 2020 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Grundkurs – Modifierad15 sep 2021Grundkurs – orginal12 jun 2020Introduktionskurs19 maj 2020 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Grundföreläsning fokus Gamnacke – 2022052525 maj 2022Grundföreläsning med fokus axlar – 202204066 apr 2022Grundföreläsning med fokus axlar – 2022031616 mar 2022Bättre hållning och skakningar kan få oss att må bättre25 jan 2022Gratisevent framåtroterade axlar – 2022011010 jan 2022Slösar du energi i onödan? – 202112066 dec 2021Gratisföreläsning om hållning – 2021102525 okt 2021Gratisföreläsning om hållning – 2021092222 sep 2021Gratisförläsning – 2021083030 aug 2021Så tolkar du din hållning (dina bilder) – 202107055 jul 2021Introduktion av Postural Yoga – 2021052424 maj 2021En viktig föreläsning om känslor & hållning 2021042626 apr 2021Om hållning – 202103011 mar 2021Närvaro & hållning – 202102022 feb 2021Lägg upp din träning & välj rätt klass – 2021011212 jan 2021Skakningar & undantryckta känslor – 202012011 dec 2020Vardags tips, symptom & orsak m.m. – 2020102727 okt 2020Vad är korrekt hållning? – 2020092929 sep 2020Andning & Stretching m.m. – 202009011 sep 2020Min Resa -202008044 aug 2020Att vara i nuet – 2020063030 jun 2020Hög svank – 2020052626 maj 2020Stress & Hållning – 2020042828 apr 2020 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Q&A för medlemmar – 202206077 jun 2022Q&A för medlemmar – 2022051717 maj 2022Q&A för medlemmar – 2022041212 apr 2022Q&A för medlemmar 202203088 mar 2022Q&A för medlemmar – 2022021515 feb 2022Q&A för medlemmar – 202112099 dec 2021Q&A för medlemmar – 202111045 nov 2021Q&A medlemmar – 2021092323 sep 2021Q&A medlemmar – 2021081717 aug 2021Q&A medlemmar – 2021062222 jun 2021Q&A medlemmar – 2021052525 maj 2021Q&A för medlemmar – 2021042021 apr 2021Genomgång av övningar – 202103022 mar 2021 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Hooklying – Pelvic Rolls Knee Pillow Squeezes23 jun 2022Plank – Straight Arms To Forearms21 jun 2022Supine – Spinal Twist20 jun 2022Standing – Overhead Extensions31 maj 2022Standing – Straight Arm Pec Stretch31 maj 2022Counter Stretch – Arm Rotations23 maj 2022Floor Clock – 2p23 maj 2022Hooklying – Abductor Presses 3p23 maj 2022Frog – Pullovers23 maj 2022High Squat – Arms Out23 maj 2022Hooklying – Abductor Press Hold23 maj 2022Sitting – Elbow Flexes23 maj 2022Active Bridges – Strap23 maj 2022Wall Presses – 4 Positions22 maj 2022Wall Flexion – Pullovers22 maj 2022Wall Flexion – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Wall – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Wall – Heel Drop22 maj 2022Supine Wall – Leg Rotations22 maj 2022Static Back – Reverse Presses22 maj 2022Static Back – Pullovers22 maj 2022Static Back – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Static Dog – Elbows22 maj 2022Static Back – Abdominal Crunches22 maj 2022Static Back22 maj 2022Standing Windmill HBH Wall22 maj 2022Standing – Elbow Flexes22 maj 2022Standing – Bicep Stretch22 maj 2022Standing – Arm Circles Palms Upwards22 maj 2022Sitting – Shoulder Separation22 maj 2022Sitting – Knee Presses Ankle Squeezes22 maj 2022Sitting – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Sitting – Arm Circles22 maj 2022Sitting Abductor Presses22 maj 2022Side – Leg Raises22 maj 2022Runner’s Stretch22 maj 2022Prone – Wishbone Glute Squeezes22 maj 2022Prone – Heel Presses22 maj 2022Prone – Ankle Squeezes 45 Degrees22 maj 2022Prone – Ankle Squeezes22 maj 2022Prone – Ankle Presses22 maj 2022Pelvic Rolls – At Wall Deep22 maj 2022Lying Supine – Ankle Squeezes22 maj 2022Lying Supine – Ankle Presses22 maj 2022Lunges – Hands Behind Head22 maj 2022Kneeling – Ankle Squeezes22 maj 2022In Line – Glute Squeezes22 maj 2022Hooklying – Reverse Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Squeezes Ankle Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Squeezes 3p22 maj 2022Hooklying – Abductor Presses Ankle Squeezes22 maj 2022Hooklying – Knee Pillow Squeezes Feet Out22 maj 2022Hooklying – Glute Squeezes22 maj 2022Hooklying – Ankle Squeezes22 maj 2022Hooklying – Abductor Rotations22 maj 2022Hip Synchronization22 maj 2022Hand-Leg Opposite Lift22 maj 2022Frog – Glute Squeezes22 maj 2022Frog22 maj 2022Floor Clock – 3p22 maj 2022Downward Dog – Bicycle22 maj 2022Cobra Midback22 maj 2022Child’s Pose – Side Stretch22 maj 2022Back Wall Presses 90 – Thumbs up22 maj 2022Airbench With Pillow – Overhead Pulls22 maj 2022Airbench – Discharge22 maj 2022Active Cobra To Downward Dog22 maj 2022Hooklying – Abductor Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Static Dog12 maj 2022Runner’s Stretch – Elevated Pelvic Rolls12 maj 2022Hand-Leg Opposite Side Lifts12 maj 2022Cross Crawling – With Block10 maj 2022Standing – Quad Stretch24 sep 2021Ankle Knee Cross Over – Hooklying26 maj 2021Sitting Hip Stretch26 maj 2021Child’s Pose – Elevated26 maj 2021Hooklying – Pelvic Rolls Breathing6 jan 2021Sitting Floor6 jan 2021Standing – Hip Hinge6 jan 2021Skakövning23 nov 2020 Inläggsnavigering 1 2 »