Huvudmeny

Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

Påminnelser skickas 1 timme före eventets starttid till den e-post du har registrerat för ditt konto.

Ställ en fråga

Ställ en fråga till nästa Q&A

Svaren kommer att besvaras under live-eventet. Du får också ett svar tillbaka till den e-post som är registrerat för ditt konto.

”*” anger obligatoriska fält

Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Videoarkiv

Filters
Filtrera Rensa filter
Typ av klass
Längd
Utrustning
Nivå
Fokusområde
Begränsningar
Show (148)
Cancel
Filtrera Rensa filter
Block-pass, LIVE, Postural Yoga Soft, Utmaning
Nivå 2 75 min

Gratisevent – 20220629

Ett blockLiten vägg (80cm)MattaStol29 juni 2022
Block-pass, LIVE, Postural Yoga Soft, Utmaning
Nivå 2 25-35 min

Månadens utmaning – 20220628

Ett blockLiten vägg (80cm)MattaStol28 juni 2022
Månadens korta, Postural Yoga Soft
Nivå 2 14 min

Pass mot olika höjd på axlar

Ett blockMattaStor vägg7 juni 2022
Block-pass, Postural Yoga Soft, Utmaning
Nivå 2 11, 16, 20, 31, 37 min

Gamnacke – 2 v utmaning

BälteEtt blockLiten vägg (80cm)MattaStol24 maj 2022
Postural Yoga Soft
Nivå 3 44 min

En riktig ”urvridning” för dig med rotationer i kroppen

BälteEtt blockMattaStol12 maj 2022
Postural Yoga SoftNivå 3

Stärka coren och kedjan fot, knä höft

BälteEtt blockMattaStol5 maj 2022
Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2

Stabilisera höfterna på 12 min

Ett blockLiten vägg (80cm)Matta3 maj 2022
Postural Yoga SoftNivå 2

Kortare version av grundklass 2

BälteLiten vägg (80cm)MattaTvå block26 apr 2022
Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 4

Stärk kroppen för utfallssteg

BälteEtt blockLiten vägg (80cm)MattaStol21 apr 2022
Postural Yoga SoftNivå 2

3 basövningar på 10 min

MattaStol14 apr 2022
Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 3

Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av

BälteEtt blockLiten vägg (80cm)MattaStol12 apr 2022
Postural Yoga SoftNivå 3

Kicka igång höfterna fram och bak

Ett blockLiten vägg (80cm)MattaTvå block7 apr 2022
Block-pass, Postural Yoga FlowNivå 3

Hopsjunken till upprätt på 30 min

MattaStor väggTvå block31 mar 2022
Postural Yoga SoftNivå 3

Koppla på och balansera skinkorna

BälteEtt blockMattaStor vägg29 mar 2022
Postural Yoga Soft
Nivå 2 39 min

Gratisklass mot framåtroterade axlar

Ett blockStolStor vägg16 mar 2022
Block-pass, Postural Yoga Soft, Utmaning
Nivå 2 11, 17, 29 min

Onda, stela och framåtroterade axlar

MattaStolStor väggTvå block15 mar 2022
Postural Yoga FlowNivå 4

Stabilisera och stärka kroppen

BälteEtt blockMatta10 mar 2022
Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2

Stärkande övningar mot kobenthet

BälteEtt blockStor vägg1 mar 2022
Postural Yoga Soft
Nivå 4 35 min

Postural Yoga Soft

BälteEtt blockStolStor vägg24 feb 2022
UtmaningNivå 2

Höft och bröstryggs återställare

BälteStolStor väggTvå block22 feb 2022
Postural Yoga SoftNivå 2

Stabiliserande och stärkande höftpass

BälteStolTvå block17 feb 2022
Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 1

Känn dig kraftfull, stabil och grundad

Ett blockStol15 feb 2022
Block-pass, Postural Yoga FlowNivå 3

Ett lugnande och stärkande pass

BälteMattaTvå block10 feb 2022
Postural Yoga Soft

Gratisklass mot mobilnacke | grundlig genomgång

Ett blockMattaStolStor vägg2 feb 2022
Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2

2v utmaning mot mobilnacke

StolStor väggTvå block1 feb 2022
Postural Yoga SoftNivå 3

Postural Yoga Soft

MattaStor väggTvå block18 jan 2022
Postural Yoga FlowNivå 3

Postural Yoga Flow

Ett blockMattaStor vägg13 jan 2022
Block-pass, Postural Yoga Soft
Nivå 2 15, 35, 45 min

Pass när du är låg/har lite energi

BälteMattaTvå block11 jan 2022
Postural Yoga SoftNivå 1

Gratisklass framåtroterade axlar

Ett blockMattaStor vägg10 jan 2022
Postural Yoga SoftNivå 3

Stäkra höfter och insida lår

BälteMattaStor väggTvå block21 dec 2021
Block-pass, Postural Yoga Soft, SpecialklasserNivå 2

Kvällsklass 12 min

MattaStolTvå block23 nov 2021
Postural Yoga Soft, Skak-passNivå 2

Höftstärkande skakpass

Ett blockLiten vägg (80cm)Matta9 nov 2021
Postural Yoga FlowNivå 3

Postural Yoga Flow

MattaTvå block28 okt 2021
Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2

Klass mot ländryggsproblem i 4 block

BälteEtt blockMattaStolStor vägg26 okt 2021
Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2

Gratisklass med fokus ländrygg

Ett blockMattaStolStor vägg25 okt 2021
Postural Yoga FlowNivå 3

Postural Yoga Flow

MattaTvå block21 okt 2021
Postural Yoga Soft

Postural Yoga Soft

BälteMattaStor väggTvå block12 okt 2021
Postural Yoga SoftNivå 1

Postural Yoga Soft

Ett blockMattaStolStor vägg28 sep 2021
Block-pass, Postural Yoga Soft, Utmaning

Gamnacke

Ett blockMattaSockarStolStor vägg23 sep 2021
Postural Yoga Soft

Postural Yoga Soft

BälteBordEtt blockMattaStolStor vägg21 sep 2021
Postural Yoga Soft, Utmaning

För dig med bakåttippat bäcken

BälteEtt blockMattaStolStor vägg2 sep 2021
Postural Yoga Soft

Postural Yoga Soft

BälteMattaStolStor väggTvå block31 aug 2021
Postural Yoga Soft

Postural Yoga Soft

BälteEtt blockMattaStor vägg26 aug 2021
Postural Yoga Soft

Postural Yoga Soft

BälteEtt blockMattaStolStor vägg3 aug 2021
Postural Yoga Soft

Postural Yoga Soft

BälteMattaStor väggTvå block27 jul 2021
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

MattaTvå block22 jul 2021
Postural Yoga Flow, Skak-passNivå 3

Flow med skak på slutet

BälteEtt blockLiten vägg (80cm)Matta8 jul 2021
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

Ett blockMatta24 jun 2021
Block-pass, Postural Yoga Soft, Utmaning

2 veckorutmaning knän

Ett blockMattaStor vägg22 jun 2021
Block-pass, Postural Yoga Soft, Skak-pass, UtmaningNivå 2

Mot ländryggsont

Ett blockMattaStolStor vägg24 maj 2021
Postural Yoga Soft

Ett Värmande Softpass

MattaStor väggTvå block11 maj 2021
Postural Yoga SoftNivå 3

Kobenthet & pronation

BälteEtt blockMattaStolStor vägg6 maj 2021
Postural Yoga Soft

Kobenthet & pronation Steg 1

BälteEtt blockMattaStor vägg4 maj 2021
Månadens korta

Väcka hela kroppen inför dagen eller träning

MattaTvå block27 apr 2021
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

MattaTvå block22 apr 2021
Postural Yoga SoftNivå 2

Postural Yoga Soft

BälteLiten vägg (80cm)MattaTvå block20 apr 2021
Postural Yoga Soft

Postural Yoga Soft

Ett blockStor vägg13 apr 2021
Postural Yoga Flow, Specialklasser

Solhälsningen steg för steg

MattaTvå block8 apr 2021
Postural Yoga Flow

Lyftande pass – Perfekt som uppvärmning

MattaStor väggTvå block1 apr 2021
Postural Yoga Flow

Koppla på ljumskar & mjuka upp bröstrygg

Ett blockMattaStor vägg25 mar 2021
Postural Yoga SoftNivå 3

Mot stela baklår

BälteMattaStolStor väggTvå block18 mar 2021
Postural Yoga Soft, Utmaning

Lyft hållningen upp från höfterna

BälteMattaStor väggTvå block9 mar 2021
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

MattaStor väggTvå block25 feb 2021
Block-pass, Postural Yoga Soft, Utmaning

Mot artros i höftled

BälteMattaStolStor väggTvå block23 feb 2021
Postural Yoga Flow, Skak-passNivå 2

Stärka ländrygg & höfter

MattaStolTvå block18 feb 2021
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

MattaTvå block11 feb 2021
Postural Yoga Soft
Nivå 3 29, 30 min

Enbens- och höftstabilitet

BälteEtt blockLiten vägg (80cm)MattaStol4 februari 2021
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

BälteMattaTvå block28 jan 2021
Månadens korta, Postural Yoga Soft, Utmaning20 min

Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg på 20 min

Ett blockLiten vägg (80cm)Matta19 januari 2021
Postural Yoga Soft37-43 min

Postural Yoga Soft

Ett blockMattaStolStor vägg5 jan 2021
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

Ett blockMatta31 dec 2020
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

Ett blockMattaStor vägg24 dec 2020
Postural Yoga Soft, Utmaning

Morgonpass

Ett blockMattaStor vägg22 dec 2020
Postural Yoga Flow

Postural Yoga Flow

MattaStor väggTvå block17 dec 2020
Postural Yoga Soft, Utmaning

Knäproblem & plattfot

BälteEtt blockMattaStor vägg8 dec 2020
Postural Yoga Soft, Skak-pass, Utmaning

Mot bäckenobalanser

Ett blockMattaSockarStor vägg1 dec 2020
Postural Yoga Soft

Postural Yoga Soft

MattaStolStor väggTvå block17 nov 2020
Postural Yoga Soft
Nivå 3 42 min

Stärka dig ur kobenthet och pronation

BälteEtt blockMattaStolStor vägg5 november 2020
Block-pass, Postural Yoga Soft, Utmaning
Nivå 2 9, 30, 39 min

Klass mot Hallux Valgus

BälteEtt blockMattaStolStor vägg3 november 2020
Postural Yoga Flow, Utmaning

Dagligt kortprogram

MattaTvå block29 okt 2020
Block-pass, Postural Yoga Soft, Skak-pass, Utmaning

Skakpass för löpare

Ett blockMattaStolStor vägg27 okt 2020

Grundkurs – Modifierad

15 sep 2021

Grundkurs – orginal

12 jun 2020

Introduktionskurs

19 maj 2020
video kommer snart

Hooklying – Pelvic Rolls Knee Pillow Squeezes

Ett blockMatta23 jun 2022

Plank – Straight Arms To Forearms

Matta21 jun 2022

Supine – Spinal Twist

Matta20 jun 2022

Standing – Overhead Extensions

Matta31 maj 2022

Standing – Straight Arm Pec Stretch

Liten vägg (80cm)31 maj 2022

Counter Stretch – Arm Rotations

Ett blockMatta23 maj 2022

Floor Clock – 2p

MattaTvå block23 maj 2022

Hooklying – Abductor Presses 3p

BälteMatta23 maj 2022

Frog – Pullovers

Matta23 maj 2022

High Squat – Arms Out

Matta23 maj 2022

Hooklying – Abductor Press Hold

BälteMatta23 maj 2022

Sitting – Elbow Flexes

MattaStol23 maj 2022

Active Bridges – Strap

BälteMatta23 maj 2022

Wall Presses – 4 Positions

MattaStor vägg22 maj 2022

Wall Flexion – Pullovers

Ett blockLiten vägg (80cm)Matta22 maj 2022

Wall Flexion – Knee Pillow Squeezes

Ett blockLiten vägg (80cm)Matta22 maj 2022

Wall – Knee Pillow Squeezes

Liten vägg (80cm)Matta22 maj 2022

Wall – Heel Drop

Ett blockLiten vägg (80cm)Matta22 maj 2022

Supine Wall – Leg Rotations

MattaStor vägg22 maj 2022

Static Back – Reverse Presses

MattaStol22 maj 2022

Static Back – Pullovers

MattaStol22 maj 2022

Static Back – Knee Pillow Squeezes

Ett blockMattaStol22 maj 2022

Static Dog – Elbows

Matta22 maj 2022

Static Back – Abdominal Crunches

Ett blockMattaStol22 maj 2022

Static Back

MattaStol22 maj 2022

Standing Windmill HBH Wall

MattaStor vägg22 maj 2022

Standing – Elbow Flexes

Matta22 maj 2022

Standing – Bicep Stretch

MattaStor vägg22 maj 2022

Standing – Arm Circles Palms Upwards

Matta22 maj 2022

Sitting – Shoulder Separation

Ett blockMattaStol22 maj 2022

Sitting – Knee Presses Ankle Squeezes

22 maj 2022

Sitting – Knee Pillow Squeezes

Ett blockStol22 maj 2022

Sitting – Arm Circles

Ett blockMattaStol22 maj 2022

Sitting Abductor Presses

BälteEtt blockMattaStol22 maj 2022

Side – Leg Raises

Matta22 maj 2022

Runner’s Stretch

Matta22 maj 2022

Prone – Wishbone Glute Squeezes

Liten vägg (80cm)22 maj 2022

Prone – Heel Presses

Matta22 maj 2022

Prone – Ankle Squeezes 45 Degrees

Ett blockMatta22 maj 2022

Prone – Ankle Squeezes

Ett blockMatta22 maj 2022

Prone – Ankle Presses

BälteMatta22 maj 2022

Pelvic Rolls – At Wall Deep

Ett blockMatta22 maj 2022

Lying Supine – Ankle Squeezes

Ett blockMatta22 maj 2022
video kommer snart

Lying Supine – Ankle Presses

BälteMatta22 maj 2022

Lunges – Hands Behind Head

Matta22 maj 2022

Kneeling – Ankle Squeezes

Ett blockMattaStol22 maj 2022

In Line – Glute Squeezes

Liten vägg (80cm)Matta22 maj 2022
video kommer snart

Hooklying – Reverse Presses

Matta22 maj 2022

Hooklying – Knee Squeezes Ankle Presses

BälteEtt blockMatta22 maj 2022

Hooklying – Knee Squeezes 3p

Ett blockMatta22 maj 2022

Hooklying – Abductor Presses Ankle Squeezes

BälteEtt blockMatta22 maj 2022

Hooklying – Knee Pillow Squeezes Feet Out

Ett blockMatta22 maj 2022

Hooklying – Glute Squeezes

Matta22 maj 2022

Hooklying – Ankle Squeezes

Ett blockMatta22 maj 2022

Hooklying – Abductor Rotations

BälteMatta22 maj 2022

Hip Synchronization

Matta22 maj 2022

Hand-Leg Opposite Lift

Matta22 maj 2022

Frog – Glute Squeezes

Matta22 maj 2022

Frog

Matta22 maj 2022

Floor Clock – 3p

MattaTvå block22 maj 2022

Downward Dog – Bicycle

Matta22 maj 2022

Cobra Midback

Matta22 maj 2022

Child’s Pose – Side Stretch

Matta22 maj 2022

Back Wall Presses 90 – Thumbs up

MattaStor vägg22 maj 2022

Airbench With Pillow – Overhead Pulls

BälteEtt blockLiten vägg (80cm)Matta22 maj 2022

Airbench – Discharge

Liten vägg (80cm)Matta22 maj 2022

Active Cobra To Downward Dog

Matta22 maj 2022

Hooklying – Abductor Presses

BälteMatta22 maj 2022

Hooklying – Knee Pillow Squeezes

Ett blockMatta22 maj 2022

Static Dog

12 maj 2022

Runner’s Stretch – Elevated Pelvic Rolls

12 maj 2022

Hand-Leg Opposite Side Lifts

12 maj 2022

Cross Crawling – With Block

10 maj 2022

Standing – Quad Stretch

24 sep 2021

Ankle Knee Cross Over – Hooklying

26 maj 2021

Sitting Hip Stretch

26 maj 2021

Child’s Pose – Elevated

26 maj 2021

Hooklying – Pelvic Rolls Breathing

6 jan 2021

Sitting Floor

6 jan 2021

Standing – Hip Hinge

6 jan 2021

Skakövning

23 nov 2020
Kakor
Vi bjuder på kakor! Om du tycker det är ok, klickar du bara på "Acceptera alla". Du kan såklart välja vilken typ av kakor du vill ha genom att klicka på "Inställningar". Läs vår cookie policy
Inställningar Acceptera alla
Kakor
Välj vilken typ av kakor du vill acceptera. Ditt val kommer att sparas i ett år. Läs vår cookie policy
Spara Acceptera alla