Videoarkiv Sök efter: Klasser (148)Kurser (3)Föreläsningar (23)Q&A:s (13)Instruktioner (148) Filters Reset all × Underkropp/ben × Filtrera Rensa filter Typ av klass Block-pass (17) Del av kurs (2) Gratisklass (0) LIVE (2) Långsam klass (mer info) (1) Månadens korta (6) Postural Yoga Flow (56) Postural Yoga Soft (87) Skak-pass (17) Specialklasser (3) Utmaning (25) Utomlands (3) Längd 25-35 min (29) 15-25 min (26) 35-45 min (64) 45 < (25) >15 min (16) Utrustning Ett block (86) Matta (139) Bord (1) Stol (47) Bälte (60) Stor vägg (83) Två block (56) Sockar (2) Liten vägg (80cm) (17) Nivå Nivå 1 (3) Nivå 2 (25) Nivå 3 (24) Nivå 4 (3) Fokusområde Bröstrygg/armar (195) Nacke/axlar (117) Höfter/ländrygg/core (235) Underkropp/ben (148) Knän (124) Fot/fotled (11) Hela kroppen (21) Begränsningar Kan inte lägga vikt på handlederna (3) Kan inte ligga på mage (10) Kan inte lyfta armarna över huvudet (5) Kan inte lägga vikt på knäna (1) Kan inte ligga på rygg (0) Show (148) Cancel Filtrera Rensa filter Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Block-pass, LIVE, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 75 minGratisevent – 2022062929 juni 2022Block-pass, LIVE, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 25-35 minMånadens utmaning – 2022062828 juni 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2 14 minPass mot olika höjd på axlar7 juni 2022Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 11, 16, 20, 31, 37 minGamnacke – 2 v utmaning24 maj 2022Postural Yoga SoftNivå 3 44 minEn riktig ”urvridning” för dig med rotationer i kroppen12 maj 2022Postural Yoga SoftNivå 3Stärka coren och kedjan fot, knä höft5 maj 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2Stabilisera höfterna på 12 min3 maj 2022Postural Yoga SoftNivå 2Kortare version av grundklass 226 apr 2022Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 4Stärk kroppen för utfallssteg21 apr 2022Postural Yoga SoftNivå 23 basövningar på 10 min14 apr 2022Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 3Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av12 apr 2022Postural Yoga SoftNivå 3Kicka igång höfterna fram och bak7 apr 2022Block-pass, Postural Yoga FlowNivå 3Hopsjunken till upprätt på 30 min31 mar 2022Postural Yoga SoftNivå 3Koppla på och balansera skinkorna29 mar 2022Postural Yoga SoftNivå 2 39 minGratisklass mot framåtroterade axlar16 mar 2022Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 11, 17, 29 minOnda, stela och framåtroterade axlar15 mar 2022Postural Yoga FlowNivå 4Stabilisera och stärka kroppen10 mar 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2Stärkande övningar mot kobenthet1 mar 2022Postural Yoga SoftNivå 4 35 minPostural Yoga Soft24 feb 2022UtmaningNivå 2Höft och bröstryggs återställare22 feb 2022Postural Yoga SoftNivå 2Stabiliserande och stärkande höftpass17 feb 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 1Känn dig kraftfull, stabil och grundad15 feb 2022Block-pass, Postural Yoga FlowNivå 3Ett lugnande och stärkande pass10 feb 2022Postural Yoga SoftGratisklass mot mobilnacke | grundlig genomgång2 feb 2022Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 22v utmaning mot mobilnacke1 feb 2022Postural Yoga SoftNivå 3Postural Yoga Soft18 jan 2022Postural Yoga FlowNivå 3Postural Yoga Flow13 jan 2022Block-pass, Postural Yoga SoftNivå 2 15, 35, 45 minPass när du är låg/har lite energi11 jan 2022Postural Yoga SoftNivå 1Gratisklass framåtroterade axlar10 jan 2022Postural Yoga SoftNivå 3Stäkra höfter och insida lår21 dec 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, SpecialklasserNivå 2Kvällsklass 12 min23 nov 2021Postural Yoga Soft, Skak-passNivå 2Höftstärkande skakpass9 nov 2021Postural Yoga FlowNivå 3Postural Yoga Flow28 okt 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2Klass mot ländryggsproblem i 4 block26 okt 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2Gratisklass med fokus ländrygg25 okt 2021Postural Yoga FlowNivå 3Postural Yoga Flow21 okt 2021Postural Yoga SoftPostural Yoga Soft12 okt 2021Postural Yoga SoftNivå 1Postural Yoga Soft28 sep 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningGamnacke23 sep 2021Postural Yoga SoftPostural Yoga Soft21 sep 2021Postural Yoga Soft, UtmaningFör dig med bakåttippat bäcken2 sep 2021Postural Yoga SoftPostural Yoga Soft31 aug 2021Postural Yoga SoftPostural Yoga Soft26 aug 2021Postural Yoga SoftPostural Yoga Soft3 aug 2021Postural Yoga SoftPostural Yoga Soft27 jul 2021Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow22 jul 2021Postural Yoga Flow, Skak-passNivå 3Flow med skak på slutet8 jul 2021Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow24 jun 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, Utmaning2 veckorutmaning knän22 jun 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, Skak-pass, UtmaningNivå 2Mot ländryggsont24 maj 2021Postural Yoga SoftEtt Värmande Softpass11 maj 2021Postural Yoga SoftNivå 3Kobenthet & pronation6 maj 2021Postural Yoga SoftKobenthet & pronation Steg 14 maj 2021Månadens kortaVäcka hela kroppen inför dagen eller träning27 apr 2021Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow22 apr 2021Postural Yoga SoftNivå 2Postural Yoga Soft20 apr 2021Postural Yoga SoftPostural Yoga Soft13 apr 2021Postural Yoga Flow, SpecialklasserSolhälsningen steg för steg8 apr 2021Postural Yoga FlowLyftande pass – Perfekt som uppvärmning1 apr 2021Postural Yoga FlowKoppla på ljumskar & mjuka upp bröstrygg25 mar 2021Postural Yoga SoftNivå 3Mot stela baklår18 mar 2021Postural Yoga Soft, UtmaningLyft hållningen upp från höfterna9 mar 2021Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow25 feb 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningMot artros i höftled23 feb 2021Postural Yoga Flow, Skak-passNivå 2Stärka ländrygg & höfter18 feb 2021Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow11 feb 2021Postural Yoga SoftNivå 3 29, 30 minEnbens- och höftstabilitet4 februari 2021Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow28 jan 2021Månadens korta, Postural Yoga Soft, Utmaning20 minMinska stress, kobenthet & stel bröstrygg på 20 min19 januari 2021Postural Yoga Soft37-43 minPostural Yoga Soft5 jan 2021Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow31 dec 2020Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow24 dec 2020Postural Yoga Soft, UtmaningMorgonpass22 dec 2020Postural Yoga FlowPostural Yoga Flow17 dec 2020Postural Yoga Soft, UtmaningKnäproblem & plattfot8 dec 2020Postural Yoga Soft, Skak-pass, UtmaningMot bäckenobalanser1 dec 2020Postural Yoga SoftPostural Yoga Soft17 nov 2020Postural Yoga SoftNivå 3 42 minStärka dig ur kobenthet och pronation5 november 2020Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 9, 30, 39 minKlass mot Hallux Valgus3 november 2020Postural Yoga Flow, UtmaningDagligt kortprogram29 okt 2020Block-pass, Postural Yoga Soft, Skak-pass, UtmaningSkakpass för löpare27 okt 2020 Inläggsnavigering 1 2 » Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Grundkurs – Modifierad15 sep 2021Grundkurs – orginal12 jun 2020Introduktionskurs19 maj 2020 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Grundföreläsning fokus Gamnacke – 2022052525 maj 2022Grundföreläsning med fokus axlar – 202204066 apr 2022Grundföreläsning med fokus axlar – 2022031616 mar 2022Bättre hållning och skakningar kan få oss att må bättre25 jan 2022Gratisevent framåtroterade axlar – 2022011010 jan 2022Slösar du energi i onödan? – 202112066 dec 2021Gratisföreläsning om hållning – 2021102525 okt 2021Gratisföreläsning om hållning – 2021092222 sep 2021Gratisförläsning – 2021083030 aug 2021Så tolkar du din hållning (dina bilder) – 202107055 jul 2021Introduktion av Postural Yoga – 2021052424 maj 2021En viktig föreläsning om känslor & hållning 2021042626 apr 2021Om hållning – 202103011 mar 2021Närvaro & hållning – 202102022 feb 2021Lägg upp din träning & välj rätt klass – 2021011212 jan 2021Skakningar & undantryckta känslor – 202012011 dec 2020Vardags tips, symptom & orsak m.m. – 2020102727 okt 2020Vad är korrekt hållning? – 2020092929 sep 2020Andning & Stretching m.m. – 202009011 sep 2020Min Resa -202008044 aug 2020Att vara i nuet – 2020063030 jun 2020Hög svank – 2020052626 maj 2020Stress & Hållning – 2020042828 apr 2020 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Q&A för medlemmar – 202206077 jun 2022Q&A för medlemmar – 2022051717 maj 2022Q&A för medlemmar – 2022041212 apr 2022Q&A för medlemmar 202203088 mar 2022Q&A för medlemmar – 2022021515 feb 2022Q&A för medlemmar – 202112099 dec 2021Q&A för medlemmar – 202111045 nov 2021Q&A medlemmar – 2021092323 sep 2021Q&A medlemmar – 2021081717 aug 2021Q&A medlemmar – 2021062222 jun 2021Q&A medlemmar – 2021052525 maj 2021Q&A för medlemmar – 2021042021 apr 2021Genomgång av övningar – 202103022 mar 2021 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Hooklying – Pelvic Rolls Knee Pillow Squeezes23 jun 2022Plank – Straight Arms To Forearms21 jun 2022Supine – Spinal Twist20 jun 2022Standing – Overhead Extensions31 maj 2022Standing – Straight Arm Pec Stretch31 maj 2022Counter Stretch – Arm Rotations23 maj 2022Floor Clock – 2p23 maj 2022Hooklying – Abductor Presses 3p23 maj 2022Frog – Pullovers23 maj 2022High Squat – Arms Out23 maj 2022Hooklying – Abductor Press Hold23 maj 2022Sitting – Elbow Flexes23 maj 2022Active Bridges – Strap23 maj 2022Wall Presses – 4 Positions22 maj 2022Wall Flexion – Pullovers22 maj 2022Wall Flexion – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Wall – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Wall – Heel Drop22 maj 2022Supine Wall – Leg Rotations22 maj 2022Static Back – Reverse Presses22 maj 2022Static Back – Pullovers22 maj 2022Static Back – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Static Dog – Elbows22 maj 2022Static Back – Abdominal Crunches22 maj 2022Static Back22 maj 2022Standing Windmill HBH Wall22 maj 2022Standing – Elbow Flexes22 maj 2022Standing – Bicep Stretch22 maj 2022Standing – Arm Circles Palms Upwards22 maj 2022Sitting – Shoulder Separation22 maj 2022Sitting – Knee Presses Ankle Squeezes22 maj 2022Sitting – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Sitting – Arm Circles22 maj 2022Sitting Abductor Presses22 maj 2022Side – Leg Raises22 maj 2022Runner’s Stretch22 maj 2022Prone – Wishbone Glute Squeezes22 maj 2022Prone – Heel Presses22 maj 2022Prone – Ankle Squeezes 45 Degrees22 maj 2022Prone – Ankle Squeezes22 maj 2022Prone – Ankle Presses22 maj 2022Pelvic Rolls – At Wall Deep22 maj 2022Lying Supine – Ankle Squeezes22 maj 2022Lying Supine – Ankle Presses22 maj 2022Lunges – Hands Behind Head22 maj 2022Kneeling – Ankle Squeezes22 maj 2022In Line – Glute Squeezes22 maj 2022Hooklying – Reverse Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Squeezes Ankle Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Squeezes 3p22 maj 2022Hooklying – Abductor Presses Ankle Squeezes22 maj 2022Hooklying – Knee Pillow Squeezes Feet Out22 maj 2022Hooklying – Glute Squeezes22 maj 2022Hooklying – Ankle Squeezes22 maj 2022Hooklying – Abductor Rotations22 maj 2022Hip Synchronization22 maj 2022Hand-Leg Opposite Lift22 maj 2022Frog – Glute Squeezes22 maj 2022Frog22 maj 2022Floor Clock – 3p22 maj 2022Downward Dog – Bicycle22 maj 2022Cobra Midback22 maj 2022Child’s Pose – Side Stretch22 maj 2022Back Wall Presses 90 – Thumbs up22 maj 2022Airbench With Pillow – Overhead Pulls22 maj 2022Airbench – Discharge22 maj 2022Active Cobra To Downward Dog22 maj 2022Hooklying – Abductor Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Static Dog12 maj 2022Runner’s Stretch – Elevated Pelvic Rolls12 maj 2022Hand-Leg Opposite Side Lifts12 maj 2022Cross Crawling – With Block10 maj 2022Standing – Quad Stretch24 sep 2021Ankle Knee Cross Over – Hooklying26 maj 2021Sitting Hip Stretch26 maj 2021Child’s Pose – Elevated26 maj 2021Hooklying – Pelvic Rolls Breathing6 jan 2021Sitting Floor6 jan 2021Standing – Hip Hinge6 jan 2021Skakövning23 nov 2020 Inläggsnavigering 1 2 »