Videoarkiv Sök efter: Klasser (49)Kurser (3)Föreläsningar (23)Q&A:s (13)Instruktioner (153) Filters Reset all × Nivå 2 × Filtrera Rensa filter Typ av klass Block-pass (11) Del av kurs (3) Gratisklass (0) LIVE (1) Långsam klass (mer info) (4) Månadens korta (7) Postural Yoga Flow (6) Postural Yoga Soft (36) Skak-pass (5) Specialklasser (2) Utmaning (12) Utomlands (0) Längd 25-35 min (15) 15-25 min (20) 35-45 min (17) 45 < (4) >15 min (18) Utrustning Ett block (28) Matta (43) Bord (0) Stol (26) Bälte (18) Stor vägg (20) Två block (13) Sockar (4) Liten vägg (80cm) (13) Nivå Nivå 1 (11) Nivå 2 (49) Nivå 3 (54) Nivå 4 (4) Fokusområde Bröstrygg/armar (21) Nacke/axlar (18) Höfter/ländrygg/core (32) Underkropp/ben (25) Knän (22) Fot/fotled (8) Hela kroppen (12) Begränsningar Kan inte lägga vikt på handlederna (4) Kan inte ligga på mage (11) Kan inte lyfta armarna över huvudet (8) Kan inte lägga vikt på knäna (1) Kan inte ligga på rygg (1) Show (49) Cancel Filtrera Rensa filter Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Nivå 2 80 minGratisevent – kom igång efter sommaren 2022082929 augusti 2022Långsam klass (mer info), Postural Yoga SoftNivå 2 40 minGratisklass- 2022062929 juni 2022Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 7, 15, 22, 30 minMånadens utmaning – 2022062828 juni 2022Postural Yoga SoftNivå 2 20, 25 minBalansera höfter och ländrygg.21 juni 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2 14 minPass mot olika höjd på axlar7 juni 2022Postural Yoga SoftNivå 2 19 minFör bakåttippade höfter (ingen svank/rumpa)31 maj 2022Långsam klass (mer info)Nivå 2 40 minKlass från eventet 2022052525 maj 2022Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 11, 16, 20, 31, 37 minGamnacke – 2 v utmaning24 maj 2022Postural Yoga SoftNivå 2 37 minStabilisera och lossa stelheter i skuldror och bröstrygg17 maj 2022Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2Bygga core inifrån och ut10 maj 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2Stabilisera höfterna på 12 min3 maj 2022Postural Yoga SoftNivå 2Kortare version av grundklass 226 apr 2022Postural Yoga SoftNivå 23 basövningar på 10 min14 apr 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2Pausövningar mot gamnacke5 apr 2022Postural Yoga FlowNivå 2 15 minSolhälsningen – känna in och hitta rätt24 mar 2022Postural Yoga SoftNivå 2 39 minGratisklass mot framåtroterade axlar16 mar 2022Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 11, 17, 29 minOnda, stela och framåtroterade axlar15 mar 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2Stärkande övningar mot kobenthet1 mar 2022UtmaningNivå 2Höft och bröstryggs återställare22 feb 2022Postural Yoga SoftNivå 2Stabiliserande och stärkande höftpass17 feb 2022Månadens korta, Postural Yoga SoftNivå 2Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg8 feb 2022Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 22v utmaning mot mobilnacke1 feb 2022Block-pass, Postural Yoga SoftNivå 2 15, 35, 45 minPass när du är låg/har lite energi11 jan 2022Postural Yoga FlowNivå 2Postural Yoga Flow30 dec 2021Postural Yoga FlowNivå 220 min boost med fokus höfter23 dec 2021Postural Yoga SoftNivå 2Postural Yoga Soft14 dec 2021Postural Yoga SoftNivå 2Skapa och stärka rätt svank7 dec 2021Postural Yoga SoftNivå 2Gratisklass stel och krum rygg6 dec 2021Månadens korta, Postural Yoga FlowNivå 2Väcka kroppen och knoppen2 dec 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2Krum och stel bröstrygg30 nov 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, SpecialklasserNivå 2Kvällsklass 12 min23 nov 2021Månadens korta, Postural Yoga FlowNivå 2Helkropp 18 min Flow18 nov 2021Postural Yoga Soft, Skak-passNivå 2Höftstärkande skakpass9 nov 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2Krum bröstrygg och gamnacke2 nov 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2Klass mot ländryggsproblem i 4 block26 okt 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2Gratisklass med fokus ländrygg25 okt 2021Långsam klass (mer info)Nivå 2 15-35 minGratisklass mot gamnacke22 sep 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, Skak-pass, UtmaningNivå 2Mot ländryggsont24 maj 2021Postural Yoga SoftNivå 2Postural Yoga Soft18 maj 2021Postural Yoga SoftNivå 2Postural Yoga Soft20 apr 2021Postural Yoga Flow, Skak-passNivå 2Stärka ländrygg & höfter18 feb 2021Skak-passNivå 2 35, 45 minSkakpass mot stelheter i höfterna2 feb 2021Block-pass, Postural Yoga Soft, UtmaningNivå 2 9, 30, 39 minKlass mot Hallux Valgus3 november 2020Del av kursNivå 2 33 minIntroduktionsklass 422 maj 2022Del av kursNivå 2 37 minIntroduktionsklass 322 maj 2022Del av kursNivå 2 22 minIntroduktionsklass 219 maj 2022Postural Yoga SoftNivå 2Postural Yoga Soft5 maj 2020Långsam klass (mer info), Postural Yoga Soft, Skak-passNivå 2Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben28 apr 2020Postural Yoga Soft, SpecialklasserNivå 2Stående övningar med vägg25 dec 2018 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Grundkurs – Modifierad15 sep 2021Grundkurs – orginal12 jun 2020Introduktionskurs19 maj 2020 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Grundföreläsning fokus Gamnacke – 2022052525 maj 2022Grundföreläsning med fokus axlar – 202204066 apr 2022Grundföreläsning med fokus axlar – 2022031616 mar 2022Bättre hållning och skakningar kan få oss att må bättre25 jan 2022Gratisevent framåtroterade axlar – 2022011010 jan 2022Slösar du energi i onödan? – 202112066 dec 2021Gratisföreläsning om hållning – 2021102525 okt 2021Gratisföreläsning om hållning – 2021092222 sep 2021Gratisförläsning – 2021083030 aug 2021Så tolkar du din hållning (dina bilder) – 202107055 jul 2021Introduktion av Postural Yoga – 2021052424 maj 2021En viktig föreläsning om känslor & hållning 2021042626 apr 2021Om hållning – 202103011 mar 2021Närvaro & hållning – 202102022 feb 2021Lägg upp din träning & välj rätt klass – 2021011212 jan 2021Skakningar & undantryckta känslor – 202012011 dec 2020Vardags tips, symptom & orsak m.m. – 2020102727 okt 2020Vad är korrekt hållning? – 2020092929 sep 2020Andning & Stretching m.m. – 202009011 sep 2020Min Resa -202008044 aug 2020Att vara i nuet – 2020063030 jun 2020Hög svank – 2020052626 maj 2020Stress & Hållning – 2020042828 apr 2020 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Q&A för medlemmar – 202206077 jun 2022Q&A för medlemmar – 2022051717 maj 2022Q&A för medlemmar – 2022041212 apr 2022Q&A för medlemmar 202203088 mar 2022Q&A för medlemmar – 2022021515 feb 2022Q&A för medlemmar – 202112099 dec 2021Q&A för medlemmar – 202111045 nov 2021Q&A medlemmar – 2021092323 sep 2021Q&A medlemmar – 2021081717 aug 2021Q&A medlemmar – 2021062222 jun 2021Q&A medlemmar – 2021052525 maj 2021Q&A för medlemmar – 2021042021 apr 2021Genomgång av övningar – 202103022 mar 2021 Filtrera Sortera på: Datum> Datum (Äldst först)> Titel (A-Ö) Titel (Ö-A) Hooklying – Pelvic Rolls Knee Pillow Squeezes23 jun 2022Plank – Straight Arms To Forearms21 jun 2022Supine – Spinal Twist20 jun 2022Standing – Overhead Extensions31 maj 2022Standing – One Arm Pec Stretch31 maj 2022Standing – Hip Activation31 maj 2022Standing – Straight Arm Pec Stretch31 maj 2022Counter Stretch – Arm Rotations23 maj 2022Floor Clock – 2p23 maj 2022Hooklying – Abductor Presses 3p23 maj 2022Frog – Pullovers23 maj 2022High Squat – Arms Out23 maj 2022Hooklying – Abductor Press Hold23 maj 2022Sitting – Elbow Flexes23 maj 2022Active Bridges – Strap23 maj 2022Wall Presses – 4 Positions22 maj 2022Wall Flexion – Pullovers22 maj 2022Wall Flexion – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Wall – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Wall – Kicks22 maj 2022Wall – Heel Drop22 maj 2022Supine Wall – Leg Rotations22 maj 2022Static Back – Reverse Presses22 maj 2022Static Back – Pullovers22 maj 2022Static Back – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Static Dog – Elbows22 maj 2022Static Back – Abdominal Crunches22 maj 2022Static Back22 maj 2022Standing Windmill HBH Wall22 maj 2022Standing – Elbow Flexes22 maj 2022Standing – Bicep Stretch22 maj 2022Standing – Arm Circles Palms Upwards22 maj 2022Sitting – Shoulder Separation22 maj 2022Sitting – Abductor Presses Ankle Squeezes22 maj 2022Sitting – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Sitting – Cat Cow22 maj 2022Sitting – Arm Circles22 maj 2022Sitting Abductor Presses22 maj 2022Side – Leg Raises22 maj 2022Runner’s Stretch22 maj 2022Prone – Wishbone Glute Squeezes22 maj 2022Prone – Heel Presses22 maj 2022Prone – Ankle Squeezes 45 Degrees22 maj 2022Prone – Ankle Squeezes22 maj 2022Prone – Ankle Presses22 maj 2022Pelvic Rolls – At Wall Deep22 maj 2022Lying Supine – Ankle Squeezes22 maj 2022Lying Supine – Ankle Presses22 maj 2022Lunges – Hands Behind Head22 maj 2022Kneeling – Ankle Squeezes22 maj 2022In Line – Glute Squeezes22 maj 2022Hooklying – Reverse Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Squeezes Ankle Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Squeezes 3p22 maj 2022Hooklying – Abductor Presses Ankle Squeezes22 maj 2022Hooklying – Knee Pillow Squeezes Feet Out22 maj 2022Hooklying – Glute Squeezes22 maj 2022Hooklying – Ankle Squeezes22 maj 2022Hooklying – Abductor Rotations22 maj 2022Hip Synchronization22 maj 2022Hand-Leg Opposite Lift22 maj 2022Frog – Glute Squeezes22 maj 2022Frog22 maj 2022Floor Clock – 3p22 maj 2022Downward Dog – Bicycle22 maj 2022Clamshell Exercise22 maj 2022Cobra Midback22 maj 2022Child’s Pose – Side Stretch22 maj 2022Back Wall Presses 90 – Thumbs up22 maj 2022Airbench With Pillow – Overhead Pulls22 maj 2022Airbench – Discharge22 maj 2022Active Cobra To Downward Dog22 maj 2022Hooklying – Abductor Presses22 maj 2022Hooklying – Knee Pillow Squeezes22 maj 2022Static Dog12 maj 2022Runner’s Stretch – Elevated Pelvic Rolls12 maj 2022Hand-Leg Opposite Side Lifts12 maj 2022Cross Crawling – With Block10 maj 2022Standing – Quad Stretch24 sep 2021Ankle Knee Cross Over – Hooklying26 maj 2021Sitting Hip Stretch26 maj 2021 Inläggsnavigering 1 2 »