När du bekantat dig med övningarna och känner att du vill göra samma klass fast med mindre prat ser du en färdiginspelad variant här (12-27 min).
Utmaning: Gör klassen (35 min) varje dag i en månad och upplev skillnaden. De dagar du har lite tid gör endast block 1 (15 min) eller bara block 1 och 2 (25 min).
Tips: Ta gärna foton före och efter utmaningen.