Jag svarar på frågor från er medlemmar.
01:01 Ryggskott
Två tips på klasser från kunder:
1. Tack! Jag hade känningar i ländryggen som att ett ryggskott var på G och nu efter passet känns ryggen nästan återställd. Inte så mkt skakningar men jag är såå nöjd att ryggen känns bättre. Magiskt!
Postural Yoga Soft – 20200428 https://www.posturalyoga.com/videos/postural-yoga-soft-20200428/
2. Vill bara tacka dig för en utomjordisk upplevelse. Hade fruktansvärt ont i ländryggen efter ett Cross fit pass ett par dagar tidigare. Var nära ett ryggskott men beslöt att göra ett pass för smärta i ländryggen. Jag kom nästan inte upp (eller ner) på mattan men efter att jag gjort hela programmet och stått jägarställning med en kudde mellan knäna så kände jag hur allt ”föll på plats” och smärtan försvann. Det var helt magiskt. Overkligt. Nu vet jag hur jag ska jobba med ryggen och jag vet hur jag kan rädda ett begynnande ryggskott. Tusen Tack!
Mot ländryggsont – 20210524: https://www.posturalyoga.com/videos/mot-landryggsont-17-48-min-20210524/
11:49 Hur ska jag bibehålla de förändringar jag fått?
13:27 3e tån rakt fram, gäller det även vid löpning/gång?
18:32 Är det okej om det poppar i höften?
18:14 Tips om det är stelt att stå med 3e tån rakt fram.
20:50 Frågor om skakpass:
20:58 Vilket skak-pass är bra att starta med?
21:26 Kan jag kombinera Skak-pass med grundkursen?
20:58 Vilket skak-pass är bra att starta med?
22:33 Jag kan inte öppna höfterna i Skak-övningen – gör såhär istället!
24:36 Det skakar mindre i sista positionen än i frog pose – tips