Perfekt! Då har du hittat en klass som passar för just dig. Gör klassen 2 ggr till (inom 1 vecka) och känn efter om du upplever några fler positiva förändringar. Så som:
- Sover bättre/vaknar mindre stel
- Andas lättare/friare
- Lugnare
- Känner dig stabilare
- Bättre hållning
- Mer energi
- Rör dig lättare/bättre
När du gjort klassen 3 gånger så graderar du klassen från 1-5 och skriver en kommentar varför du gillade/inte gillade klassen.
Klasser som du ger 4or och 5or sparar du i dina favoriter och gör dem under 4-6 veckor för att få ut full effekt av övningarna.
