”*” anger obligatoriska fält
Förklaring: Om du får mer ont innebär det, i de flesta fall, att du kompenserar (använder fel muskler) vilket ökar värk och stelhet. Detta är helt normalt i början, speciellt om du har mycket obalanser. Oftast hittar kroppen rätt bara du ger den tid och rätt förutsättning. Ett misstag, som nästan alla gör dock, är […]
Det är helt normalt att inte veta eller att inte känna någon skillnad efter bara en gång. Det oftast tar några gånger innan man lär sig klassen och kan märka skillnader. Ditt jobb är därför att göra klassen ytterligare 2 gånger (under en vecka). Notera hur du mår och om du kan uppleva några positiva […]
Perfekt! Då har du hittat en klass som passar för just dig. Gör klassen 2 ggr till (inom 1 vecka) och känn efter om du upplever några fler positiva förändringar. Så som: Sover bättre/vaknar mindre stel Andas lättare/friare Lugnare Känner dig stabilare Bättre hållning Mer energi Rör dig lättare/bättre När du gjort klassen 3 gånger […]
