”*” anger obligatoriska fält
Gillar klassen starkt eller märker stor förbättring. Perfekt! Då är den här klassen verkligen för dig! För att få ut det bästa av dessa övningarna och för att få effekten att hålla över tid behöver du befästa resultatet. Fortsätt därför med klassen i ytterligare 3-5 veckor eller tills dessa att du inte längre känner av […]
Gillar verkligen klassen eller märker tydlig förbättring. Perfekt! Då är den här klassen verkligen för dig!’ För att få ut det bästa av dessa övningarna och för att få effekten att hålla över tid behöver du befästa resultatet. Fortsätt därför med klassen i ytterligare 3-5 veckor eller tills dessa att du inte längre känner av […]
Gillar klassen eller märker en förbättring. Toppen, du har hittat en klass som gör skillnad för dig och din kropp! Kom ihåg att det inte alltid är de klasser som känns mest som är de viktigaste. Utan speciellt i början ligger fokus på att skapa en stabil grund så att din hållning kan resa sig […]
Märker ingen förändring. Ingen fara, alla klasser är inte för alla. Testa en annan klass. Kom ihåg att positiva förändringar kan visa sig på många olika sätt. Så som: Sover bättre/vaknar mindre stel Andas lättare/friare Lugnare Känner dig stabilare Bättre hållning Mer energi Rör dig lättare/bättre Lycka till! […]
Gillar inte klassen eller får negativ förändring. Gillar inte klassen: Ingen fara, alla klasser är inte för alla. Men se upp för fällan att det kanske är så att du inte gillar klassen för att en övning känns svår eller jobbig att utföra. Ibland är det faktiskt så att de övningar som man har mest […]
