De allra flesta kan göra skakningarna utan problem. Avbryt alltid ett skak-passen du känner minsta …
FAQ category: Skakövning
Om skakningarna
Det finns två olika sorters skakningar. De första skakningarna är när vi aktiverar och tröttar …
Att tänka på under en skak-session
Självreglering Det är viktigt att du övar på självreglering och tar pauser, i denna klass går vi …
Hur ofta kan/bör jag skaka?
Första 2 veckorna De första två veckorna rekommenderar jag att du som mest gör 3 …
Det skakar inte – vad gör jag för fel?
I början är det inte allt för ovanligt att det inte skakar alls men med …
Lär dig mer om skakningar
Se denna föreläsning om skakningar och undantryckte känslor. Se denna Q&A där jag svarar på …
Här hittar du alla skak-pass
I videoarkivet klickar du på filtrera och väljer ”Skak-pass” under ”Typ av klass” då får …