Hooklying – Floor Presses 45 Palms Down
Instruktion:
- Armarna 45 grader, handflatorna nedåt
- Andas in, tryck mjukt mot golvet med handryggen
- Andas ut, minska successivt trycket mot golvet
Tips:
- Det går inte att tryck för löst
- Slappna av i hela kroppen
Vanliga misstag:
- Trycker för hårt
- Andas och trycker snabbt
Utrustning
