Hooklying – Floor Presses 45 Thumbs Forward

Instruktion:

• Armarna 45 grader nedåt
• Tummen pekandes uppåt mot taket
• Andas in, tryck mjukt ned handen mot golvet
• Andas ut, minska successivt trycket mot golvet

Tips:

• Det går inte att tryck för löst
• Slappna av i hela kroppen

Vanliga misstag:

• Trycker för hårt
• Andas och trycker snabbt