Hooklying – Reverse Presses
Instruktion:
- Neutral fotposition, neutral svank
- 90 graders vinkel i arbågs- och axelled
- Andas in, tryck armbågarna mjukt ned i marken
- Andas ut, minska successivt trycket
Tips:
- Du trycker för hårt om bröstryggen lyfter från underlaget
Vanliga misstag:
- Trycker för hårt
- Spänner käkarna
Utrustning
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.
