Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Jag är 65+ (33% rabatt)

Detta ingår

Introduktionskurs
2 nya klasser/vecka
350+ klasser (5-60min)
Månadens korta - för dig med lite tid

Välj klass efter problemområde
Spara dina favoriter
Använd friskvårdsbidrag
10% rabatt i webbshoppen

Har du inget konto? Bli medlem

Inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan

Ställ en fråga

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågor och svar) som hålls för medlemmar en gång varje månad.

”*” anger obligatoriska fält

Static Back – Palm Pillow Squeezes

22 maj 2022

Instruktioner:

Ligg med benen i 90 grader, slappna av i ländryggen
Andas in, tryck mjukt handflatorna mot blocket. Håll trycket i 1-2 sekunder.
Släpp andetaget, minska trycket successivt

Vanliga misstag:

Trycker för hårt

Instruktion

Instruktion

Utrustning