Wall Presses – Arms Down, Thumbs Forward
Instruktion:
- Tredje tån rakt fram, tårna intill väggen. En näve mellan fötterna
- Andas in, tryck fingrarna, med tumsidan in, mjukt mot vägen
- Andas ut, minska successivt trycket mot väggen
Tips:
- Det går inte att tryck för löst
Vanliga misstag:
- Trycker för hårt
Utrustning
