Pass utan tillbehör! Allt du behöver är en vägg. Gör hela klassen i ett svep eller dela upp klassen i 2 block.
Block 1 – 10 min (start 01:13) är perfekt att göra innan du går ut och går eller som en paus när du promenerar.
Block 2 – 10 min (start 11:15) är super att göra som en paus på jobbet eller om du suttit still ett längre tag.
Denna klass är även bra att göra om du har stela höfter och stel bröstrygg. Använd ett block vid behov i Windmill HBH
Tips: Se min mini-workshop där jag går igenom hur du går på ett sätt som minskar värk och förbättrar din hållning för varje steg du tar!
