Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

.

Ställ en fråga till nästa Q&A

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågor och svar) som hålls för medlemmar en gång varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Tekniska frågor mailas till info@posturalyoga.se.
Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Gratisklass stel och krum rygg

· 35 min

En gratisklass där vi går igenom övningarna och du får prova på.

När du bekantat dig med övningarna och känner att du är redo att göra denna klass fast med mindre information/prat har du en färdiginspelad variant här som är 5-32 min.

Detta är en perfekt klass för dig som sitter mycket framför dator, har gamnacke och/eller har krum och stel bröstrygg.

Utmaning: Gör 5-32 minuter varje idag i 4 veckor. Gör denna klass (32 min) varvat med klassen från 20211207 (32 min) som stabiliserar höfterna. De dagar du har lite tid kan du endast göra block 3 (5 min) eller endast block 2 (13 min). Sikta på att göra minst 2 hela klasser/vecka. Anta utmaningen.

Typ av klass

Nivå

Fokusområde

,

Utrustning

Ett blockMattaStolStor vägg