Klass 2 är till för att lära kroppen att svanka korrekt och att stärka hållningsmusklerna i bäckenet. Samt att motverka gamnacke, mjuka upp och räta upp ryggraden.
Extra bra för dig: som har lite eller ingen svank (bakåttippat bäcken), har gamnacke och sitter mycket vid dator. Klass 2 är perfekt för dig som har/har haft hög svank och gjort grundprogram 1 i 1-6 veckor och nu är redo att stärka och lära kroppen att svanka korrekt.
Tips: Har du lite tid? Gör denna korta version på 22 minuter istället.
