Grundlig genomgång av klassen mot mobilnacke på 45 minuter. Perfekt för dig som är ny. När du väl har bekantat dig med klassen kan du se samma klass fast med mindre prat och förklaringar här (35 min).
Utmaning: Gör hela klassen 3-7 ggr/vecka i 2 veckor och upplev skillnaden. Om du har lite tid gör du endast block 1 eller endast block 2. För bästa resultat rekommenderar jag dig att göra klassen varannan gång med denna klass (33 min).
Tips: Efter du är klar med utmaningen rekommenderar jag att göra grundkursen om du är ny med Postural Yoga.
