Sitter du mycket framför skärm? Då är denna klass perfekt för dig!
Utmaning: Gör hela klassen (35 min) 3-7 ggr/vecka i 2 veckor och upplev skillnaden. Om du har lite tid gör du endast block 1 (18 min) eller endast block 2 (7 min). För bästa resultat rekommenderar jag dig att göra klassen varannan gång med denna klass (33 min).
Tips: Efter du är klar med utmaningen rekommenderar jag att göra grundkursen om du är ny med Postural Yoga.
PS. Om klassen går för fort kan du se samma klass med mer förklaring och lugnare tempo här (45 min).
