Skakpass som jobbar höfter och ländrygg. Block 1 jobbar på att koppla på muskler kring ländrygg höfter. Block 2 stärker förhållandet mellan fot, knä och höft. Block 3 då skakar vi loss och släpper på mentala och fysiska blockeringar.
Perfekt pass att göra 3-7 ggr/vecka i 4 veckor (gör skakningarna max 3 ggr/vecka). De dagar du har lite tid gör du endast block 1 (13 min).
