Bra pass för dig med för hög eller för mycket svank. Bra mot ländryggsproblematik.
Postural Yoga Soft
Typ av klass
Postural Yoga SoftInstruktionsvideos
- Runner’s Stretch – At Wall
- Spidey Crawls – Active
- Supine – Foot Circles and Point Flexes Supported
- Static Back – Abdominal Contractions
- Static Back – Arm Presses 2 Positions Low
- Static Back – Pullovers
- Hooklying – Pelvic Rolls
- Hooklying – Glute Squeezes
- Frog
- Airbench
- Standing Windmill HBH Wall
- Chair Quad Stretch – Wall