Gratisklass från 5 juli 2021. Ett pass i 2 block som är väldigt förklarande och som jobbar hela kroppen. Superpass att göra dagligen i 3-4 veckor.
Hela klassen, block 1 och 2: 35 min. De dagar du har lite tid gör du bara block 1: 22 min eller bara block 2: 10 min och hela
Block 1 (start 01:14): Släpper kompensationer och stelheter passivt och kopplar på hållningssystemet.
Block 2 (start 24:07): Släpper stelheter i överkroppen och öppnar upp överkroppen.
