Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

Påminnelser skickas 1 timme före eventets starttid till den e-post du har registrerat för ditt konto.

Ställ en fråga

Ställ en fråga till nästa Q&A

Svaren kommer att besvaras under live-eventet. Du får också ett svar tillbaka till den e-post som är registrerat för ditt konto.

*” anger obligatoriska fält

Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Grundkurs – orginal

Här får du chans att stänga av dina kompensationer och återupprätta kroppens naturliga funktion.
Ge dig själv tid att göra dessa grundklasser, de är enkla men extremt kraftfulla.

 Svårt att stå på knä? Gör denna modifierade grundkurs istället.

Typ av klass

klass 1 är till för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över tid för att sedan programmera om kroppen att jobba rätt. Extra bra för dig: som har hög svank (framåttippat bäcken), är kobent, har ländryggsproblem eller är framför baslinjen (står som en backhoppare). Även bra för dig med axelproblem i kombination
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem

Typ av klass

Utrustning

Ett blockLiten vägg (80cm)MattaStol
KLASS 2 ÄR TILL FÖR ATT LÄRA KROPPEN ATT SVANKA KORREKT OCH ATT STÄRKA HÅLLNINGSMUSKLERNA I BÄCKENET. SAMT ATT MOTVERKA GAMNACKE, MJUKA UPP OCH RÄTA UPP RYGGRADEN. Extra bra för dig: som har lite eller ingen svank (bakåttippat bäcken), har gamnacke och sitter mycket vid dator. Klass 2 är perfekt för dig som har/har haft
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem

Typ av klass

Utrustning

BälteLiten vägg (80cm)Två block
Klass 3 är till för att balansera höfterna och att jämna ut bäckenobalanser (rotationer och skiftningar), sammanlänka ryggraden med sig själv och räta upp bröstryggen. Extra bra för dig: som har rotationer i bäckenet eller andra obalanser mellan höger och vänster bäcken. För dig som vill resa bröstryggen eller har låsningar i ländryggen. Gör gärna i
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem

Typ av klass

Utrustning

Ett blockStol
Klass 4 är till för att stärka höfterna och bröstryggen efter du har börjat koppla på hållningsmusklerna i  grundklass 1, 2 och 3. Passet lär fot, knä höft att samarbeta, hela ryggraden att samarbeta samt axlar och höfter att samarbeta. Extra bra för dig: som har hög svank (speciellt i kombination med kobenthet), är kobent,
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem

Typ av klass

Utrustning

BälteEtt blockMatta
Klass 5 är till för att räta upp benen och balanserar höfterna så att ryggraden får möjlighet att resa på sig naturligt. Extra bra för dig: som står brett mellan fötterna, fötter som pekar utåt, kobenthet, stela höfter, Sidoskiftningar i överkroppen. Instruktioner 1. Känn efter före klassen 1. Hur känns det att gå och röra
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem

Typ av klass

Utrustning

Liten vägg (80cm)MattaTvå block
Klass 6 är till för att släppa stelheter i armar och axlar samt mjuka upp en stel och krum bröstrygg. Extra bra för dig: för dig som har krum bröstrygg, axelproblem och som har stillasittande jobb. Instruktioner 1. Känn efter före klassen 1. Hur känns det att gå och röra på dig? Hur känns din
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem

Typ av klass

Utrustning

BälteLiten vägg (80cm)MattaTvå block