Om du aldrig har yogat med mig förut rekommenderar jag dig att starta med introduktionskursen.
Här får du mjukstarta och lär dig grunderna i Postural Yoga. Du får också lära känna din kropp och dina obalanser.
När du gått klart introduktionsklassen är det lättare att förstå och att hänga med på grundkursen/liveklasserna.
Introduktionskurs
Typ av klass
Del av kursI klass 1 går vi igenom andning och neutral svank.
I klass 2 går vi igenom kedjan mellan fot, knä höft. Det är viktigt med rätt funktion i denna kedja för alla hållningsfel.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
I klass 3 pratar vi om för mycket jämfört för hög svank och testar övningar för det.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
I klass 4 pratar vi om vad som händer när man inte har någon svank/rumpa och introducerar övningar för det. Dessa övningar är också bra för alla för att stärka och skapa en neutral svank så att rygg, nacke och axlar kan slappna av.
Detta innehåll är endast för betalande medlemmar. Bli medlem
