Släppa stelhet i säte, framlår och bröstrygg samtidigt som du balanserar ländryggen och rätar upp …
Begränsning: Inga begränsningar
Alla hjärtans dag-utmaning!
Här kommer ett ”skrivbords”-pass för dig som sitter mycket framför skärm! Du kan antingen göra …
Klassiskt Postural Yoga Flow
Ge dig själv en riktig boost med detta pass! …
Stabilisera dina höfter
Ett kort pass med noga utvalda övningar, där vi jobbar med olika muskler som fäster …
Stärk hela kroppen på 25 min
Ett pass som jobbar igenom hela kroppen och har en utmaning på slutet. :) …
Öppna upp och stabilisera höfterna
Ett superpass för dig med stela höfter och framlår. :) …
6 min flow för att väcka kroppen och knoppen
Ett kort och skönt pass som är lätt att ta till när man inte har …
Stärk utsida höft + fot, knä, höft kedjan
Ett effektivt pass för att räta upp och stärka benen – passet lämnar dig med …
Pausövningar för ländrygg, nacke och axlar
Ett kort pass för dig som har känningar i ländrygg, bröstrygg, nacke eller axlar. Perfekt …
Kicka igång och värm upp kroppen
En härlig klass som värmer upp och kickar igång kroppen – perfekt att starta dagen …