Ett superpass som lyfter din hållning upp utan stretching eller överkroppsövningar – ett pass som …
Begränsning: Lägga vikt på knäna
Upplyftande pass som ökar energinivåerna
Ett påkopplande och häftigt pass som, utan stretching, lyfter din hållning upp och lämnar dig …
Grundbalanserande pass
Ett superpass som lyfter din hållning upp utan stretching eller överkroppsövningar – ett pass som …
Återskapa rätt fotposition | Steg 3
11 min mot utåtroterade fötter
Månadens korta mot utåtroterade fötter och widestance (när man står brett mellan fötterna). …
Stärk hela kroppen på 25 min
Ett pass som jobbar igenom hela kroppen och har en utmaning på slutet. :) …
Stärk utsida höft + fot, knä, höft kedjan
Ett effektivt pass för att räta upp och stärka benen – passet lämnar dig med …
Bygg styrka i ryggen – Favorit i repris
I detta pass bygger vi styrka i hela ryggen. Vi kopplar på och lär kroppen …
3 övningar för bålstyrka och stabilitet
Månadens korta – 3 övningar som är bra att göra innan annan träning och innan …
Pass att göra innan du ska sova
Ett kort pass som du även kan göra i sängen innan du ska sova. Övningarna …