Kortare klass mot vägg som är perfekt för dig som behöcer skapa eller stärka din …
Höft och bröstrygg stärkande pass mot vägg
Limitation: Ligga på mage
Pass mot ”gubbvad”
Ett superpass mot gubbvad, stela vader och problemvader generellt. Utmaning: gör hela passet 2-3ggr/vecka under …
Lär dig gå korrekt – 7 övningar
Pass utan tillbehör! Allt du behöver är en vägg. Gör hela klassen i ett svep …
Mjuka upp bröstrygg och höfter – del 1
Nu kommer 2 klasser, 2 torsdagar i rad som kommer jobba på att mjuka upp …
Mjuk och balanserande klass för höfter
Balansera och stabilisera höfterna. Bra klass när du haft en stressig dag och vill lugna …
Stabilisera och stärk ditt gångsteg!
Idag rätar vi upp benen och släpper på spänningar om du är kobenthet och/eller har …
20 min mot stela höfter!
Månadens korta jobbar på att stabilisera och mjuka upp höfterna så att stelheter och värk …
Stärk och mjuka upp kroppen!
Denna klass jobbar med att stärka och koppla ihop hela kroppen och lämnar en upprätt …
Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
En klass mot ömma ländryggar, sköra knän och stela höfter. Mjuk men kraftfull klass! Ge …
Läs mer… from Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
Månadens korta – mot ländryggsont
En klass som släpper på spänningar runt höft och ländrygg. Perfekt klass att testa om …
